의사가 알려주는 뱃살 빠지는 식단

그냥 카니보어가 속 편할듯

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그냥 카니보어가 속 편할듯

[@해나른한] 할 줄 몰라서 그렇지 저거 개편해

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할 줄 몰라서 그렇지 저거 개편해

내가 저렇게해서 30키로빼고 내장지방 9에서 1됨여 ㅋ

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내가 저렇게해서 30키로빼고 내장지방 9에서 1됨여 ㅋ

[@ㅋㄷㅋㄷ] 대신.. 돈이 많이 들지 않습니까 ..?
나도 내장지방 goat 인데

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대신.. 돈이 많이 들지 않습니까 ..? 나도 내장지방 goat 인데

[@광수야] 꼭 저렇게 반찬많을필요없었어여ㅋㅋ 뒷다리살 구워먹고
닭가슴살 구워먹고 국은 콩나물국이나 미역국 해서 먹고
백미보다 현미가 더 싸여
막 좋은현미 이렇게 광고하는것보다 ㅋㅋ
뒷다리살에 쌈싸먹고 양배추샐러드해먹고
해먹다보니 느끼는게 야채 이것저것챙겨먹는사람이 부자임여 꼭 저렇게 반찬많을필요없었어여ㅋㅋ 뒷다리살 구워먹고 닭가슴살 구워먹고 국은 콩나물국이나 미역국 해서 먹고 백미보다 현미가 더 싸여 막 좋은현미 이렇게 광고하는것보다 ㅋㅋ 뒷다리살에 쌈싸먹고 양배추샐러드해먹고 해먹다보니 느끼는게 야채 이것저것챙겨먹는사람이 부자임여

탄수화물대신 단백질
오늘 저녁은 치킨이다

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탄수화물대신 단백질 오늘 저녁은 치킨이다

나도 저 정도는 아닌데 일단 밥량 줄이고 음료같은 당류 안먹고 단백질 위주로 양을 서서히 줄이니까 뱃살만 쪽 빠짐
튜브 하나 끼고 있었는데 없어졌음

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나도 저 정도는 아닌데 일단 밥량 줄이고 음료같은 당류 안먹고 단백질 위주로 양을 서서히 줄이니까 뱃살만 쪽 빠짐 튜브 하나 끼고 있었는데 없어졌음

미역국은 괜찮나?

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미역국은 괜찮나?

나도 저녁을 밥만 잡곡밥으로, 점심은 닭가슴살 샐러드로 식단 바꾸고 살다빠짐

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나도 저녁을 밥만 잡곡밥으로, 점심은 닭가슴살 샐러드로 식단 바꾸고 살다빠짐

나도 올해 저탄고지로 10kg 뺌 ㅎ

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나도 올해 저탄고지로 10kg 뺌 ㅎ