아침밥을 굳이 안 먹어도 되는 이유
실버서퍼
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21 Comments
우씌
램쥐썬더
도톰볼
광또
[@도톰볼]
아침 식사를 먹지 않아도 단순히 '오직 생명유지'에 문제가 없다는 것인지,
아침 식사가 '장기적으로 건강한 생명유지'에 좋다는 말이 틀렸다는 것인지,
만약, '오직 생명유지'에만 문제가 없다는 뜻이라면, '장기적으로 건강한 생명유지'를 위해서 굳이 먹을 이유가 있는 게 아닌가?
라는 의미로 작성했습니다.
제목이 '아침밥을 굳이 안 먹어도 되는 이유'이고요. 그에 따라서,
1. 어차피 죽지는 않으니까, 당장 생활할 수 없는 게 아니니까, 굳이 안 먹어도 된다,
2. 아침 식사가 오랜 기간 건강하게 사는데 도움이 된다는 말은 틀렸으니, 먹기 싫은데 굳이 억지로 안 먹어도 된다.
두 가지 해석이 가능한 것 같아요. 그래서 이 두 가지 중 어떤 것을 의미하는 지 모르겠다는 내용을 말하고 싶었습니다. 오해가 생기지 않도록 글을 작성하기가 참 어렵네요.
스스로 쓴 글을 설명하는 내가 너무 구차한 것 아닌가 싶어서 고민을 많이 하다가 남겨요.
아침 식사가 '장기적으로 건강한 생명유지'에 좋다는 말이 틀렸다는 것인지,
만약, '오직 생명유지'에만 문제가 없다는 뜻이라면, '장기적으로 건강한 생명유지'를 위해서 굳이 먹을 이유가 있는 게 아닌가?
라는 의미로 작성했습니다.
제목이 '아침밥을 굳이 안 먹어도 되는 이유'이고요. 그에 따라서,
1. 어차피 죽지는 않으니까, 당장 생활할 수 없는 게 아니니까, 굳이 안 먹어도 된다,
2. 아침 식사가 오랜 기간 건강하게 사는데 도움이 된다는 말은 틀렸으니, 먹기 싫은데 굳이 억지로 안 먹어도 된다.
두 가지 해석이 가능한 것 같아요. 그래서 이 두 가지 중 어떤 것을 의미하는 지 모르겠다는 내용을 말하고 싶었습니다. 오해가 생기지 않도록 글을 작성하기가 참 어렵네요.
스스로 쓴 글을 설명하는 내가 너무 구차한 것 아닌가 싶어서 고민을 많이 하다가 남겨요.
히하
[@램쥐썬더]
인간의 신체는 수면후 첫 식사시간을 기준으로 생체 시계를 리셋시킨다고 하는데
아침 식사를 먹음으로 그때 기준으로 생체시계를 리셋하는게 수면 관리에는 좋은거지
아침을 굶게되면 생체시계가 리셋이 되지 않은 상태로 쭈우~~~ㄱ 이어지다가
점심을 먹게 되면 생체시계가 그때 리셋이 되는데
그러면 수면에 들게 되는 생체리듬이 뒤로 밀리게 됨
그런 점에서 보면 아침 식사는 해야하는게 맞음
다만 영양학적으로 보면 굳이 아침식사를 해야 더 건강하다 이런건 없다고 함
결론적으로 전체적으로 보면 아침식사를 하는 편이 수면관리를 잘 할 수 있고 생체리듬의 변동폭이 크지 않아서
건강관리에 유용하다고 보면 될듯
아침 식사를 먹음으로 그때 기준으로 생체시계를 리셋하는게 수면 관리에는 좋은거지
아침을 굶게되면 생체시계가 리셋이 되지 않은 상태로 쭈우~~~ㄱ 이어지다가
점심을 먹게 되면 생체시계가 그때 리셋이 되는데
그러면 수면에 들게 되는 생체리듬이 뒤로 밀리게 됨
그런 점에서 보면 아침 식사는 해야하는게 맞음
다만 영양학적으로 보면 굳이 아침식사를 해야 더 건강하다 이런건 없다고 함
결론적으로 전체적으로 보면 아침식사를 하는 편이 수면관리를 잘 할 수 있고 생체리듬의 변동폭이 크지 않아서
건강관리에 유용하다고 보면 될듯
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아니면 '아침식사는 건강에 좋다' 라는 말이 의미가 없을 정도로 별 것 아니라는 말이야?
만약 전자에 해당한다면, 건강을 위해서 굳이 먹을 이유가 있는거 아닌가..?