홈 > 실시간인기 > 실시간인기
실시간인기
49 Comments
수달이 2022.06.27 01:35  
신고
ㅇㄷ
0 0
벨7 2022.06.27 02:05  
신고
나도 ㅇㄷ 추천은 눌럿으

럭키포인트 7,190 개이득

0 0
자취하고잘취해요 2022.06.27 02:06  
신고
ㅇㄷ해놓고 안볼거 ㅇㄷ

럭키포인트 9,469 개이득

2 0
김개동 2022.06.27 02:15  
신고
턱걸이 ㅇㄷ
0 0
덕구짖는다 2022.06.27 02:50  
신고
다들 ㅇㄷ만 해두는것

럭키포인트 12,122 개이득

1 0
운이남 2022.06.27 03:04  
신고
ㅇㄷ

럭키포인트 25,766 개이득

0 0
비트주세요 2022.06.27 03:16  
신고
턱걸이ㅇㄷ

럭키포인트 22,179 개이득

0 0
김변 2022.06.27 03:21  
신고
여러분 사진 저장하는것도 좋은 방법입니다요
갤러리에 있어서 나중에 보기도 편함ㅇㅇ

럭키포인트 16,810 개이득

0 0
털개 2022.06.27 03:22  
신고
턱걸이 ㅇㄷ
0 0
허브뿌랭이 2022.06.27 03:32  
신고
ㅇㄷ

럭키포인트 22,268 개이득

0 0
굵은악마 2022.06.27 05:37  
신고
턱 ㅇㄷ

럭키포인트 7,567 개이득

0 0
nickname3339 2022.06.27 06:06  
신고
턱걸이 ㅇㄷ

럭키포인트 4,150 개이득

1 0
한국전력공사 2022.06.27 06:24  
신고
턱걸2ㅇㄷ

럭키포인트 17,842 개이득

0 0
계산기 2022.06.27 06:29  
신고
턱걸이 ㅇㄷ

럭키포인트 11,499 개이득

0 0
유부녀다이스키 2022.06.27 07:07  
신고
ㅇㄷ

럭키포인트 2,245 개이득

0 0
냥집녯 2022.06.27 07:51  
신고
턱걸이 ㅇㄷ

럭키포인트 26,810 개이득

0 0
어차피대중들은개돼지입니다 2022.06.27 07:53  
신고
턱걸이 ㅇㄷ

럭키포인트 9,664 개이득

0 0
개잡넷 2022.06.27 07:53  
신고
아다 인증?

럭키포인트 6,176 개이득

0 0
qwewqwe 2022.06.27 08:24  
신고
유윱링크있나염?

럭키포인트 23,918 개이득

0 0
몽둥이 2022.06.27 08:28  
신고
ㅇㄷ

럭키포인트 18,314 개이득

0 1
Wonny 2022.06.27 08:50  
신고
근데 요즘 데드행은 위험해서 안하는 추세이지않음?

럭키포인트 24,132 개이득

0 0
몽키D카리나 2022.06.27 09:15  
신고
[@Wonny] 하는거 안하는거 둘다 장단점은 확실해서 본인한테 맞는거 찾아서 해야죠 저도 데드행하다가 부담이 너무 심해서 지금은 데드행안해요

럭키포인트 16,790 개이득

0 0
흑두루미 2022.06.27 09:23  
신고
[@Wonny] 내가 알기론 조금 위험하더라도 데드행이 근력 키우는덴 더 좋다고 들었는데 잘못된건가? 기초 근력 키우고 나중엔 안해도 될 거 같기도 한데

럭키포인트 28,689 개이득

0 0
Wonny 2022.06.27 09:26  
신고
[@흑두루미] 최근헬스 유투바덜 보면 데드행이 어깨건강에 위험하다며 첫시작부터 팔뽑지말고 가슴들어서 근육잡아주고 시작부터 끝까지 유지하라더라고.
그게 몸다치지않는다며

럭키포인트 3,520 개이득

0 0
유기농 2022.06.27 14:14  
신고
[@Wonny] 근데또반대하는 말들 보면 견갑을 펴서 광배 최대로 신장하다보면 어깨가 올라가는게 자연스런 동작인데 그걸 거부하고 계속 가슴들어서 견갑골잡는형태로 가면 그건 그것대로 어깨 갈린다고 하더라고요

럭키포인트 4,515 개이득

0 0
Wonny 2022.06.27 14:32  
신고
[@유기농] 어떡해야할꼬 ㅋㅋㅋ 전문가끼리도 의견이 갈리니 ㅋㅋ
해결은...저 운동을 안하면 되는구나! +_+
0 0
미르골 2022.06.27 08:50  
신고
턱걸이 ㅇㄷ

럭키포인트 29,216 개이득

0 0
데헹헹 2022.06.27 09:15  
신고
턱걸이ㅇㄷ

럭키포인트 28,112 개이득

0 0
강관 2022.06.27 09:30  
신고
ㄷㄷ

럭키포인트 16,436 개이득

0 0
오야우스 2022.06.27 09:34  
신고
턱걸이 ㅇㄷ

럭키포인트 1,754 개이득

0 0
모나미나모 2022.06.27 09:36  
신고
턱걸이 ㅇㄷ

럭키포인트 13,404 개이득

0 0
팔라우 2022.06.27 09:39  
신고
턱걸이 ㅇㄷ

럭키포인트 14,593 개이득

0 0
아맞다우산 2022.06.27 10:00  
신고
ㅇㄷ 가 머냐? 유두? 아다?  연대?

럭키포인트 21,185 개이득

0 1
여름 2022.06.27 10:20  
신고
[@아맞다우산] 야동

럭키포인트 25,274 개이득

0 0
눕제 2022.06.27 10:08  
신고
ㅇㄷ

럭키포인트 21,325 개이득

0 0
르세라핌 2022.06.27 10:11  
신고
와드 걸지만... 내가 하는게 문제네

럭키포인트 13,148 개이득

0 0
마루박박 2022.06.27 10:24  
신고
ㅇㄷ

럭키포인트 9,628 개이득

0 0
달호룬 2022.06.27 10:27  
신고
참고로 국내에서 저런짓했다가 한자리에 좆나 머물러있어서 눈치좆나줌 ㅇㄱㄹㅇ 집에서 봉설치하고 집에서해라

럭키포인트 29,833 개이득

0 0
주지떼로 2022.06.27 10:48  
신고
다들 롸이팅

럭키포인트 29,625 개이득

0 0
냥이집사 2022.06.27 10:53  
신고
ㅇㄷ

럭키포인트 15,371 개이득

0 0
엠봉망해서옴 2022.06.27 11:02  
신고
턱걸이 와드

럭키포인트 9,644 개이득

0 0
일루미나티 2022.06.27 12:17  
신고
https://www.youtube.com/watch?v=GZHDQRW0AV4
영상 찾아따

럭키포인트 375 개이득

1 0
개집넷 2022.06.27 12:50  
신고
[@일루미나티] 턱걸이 ㅇㄷ

럭키포인트 19,410 개이득

0 0
미국앞잡이 2022.06.27 13:59  
신고
ㅇㄷ

럭키포인트 21,753 개이득

0 0
고라니봤다 2022.06.27 14:15  
신고
ㅇㄷ밭이구먼

럭키포인트 7,749 개이득

0 0
흑두루미 2022.06.27 14:59  
신고
턱걸이는 정자세로 1개가 어려움. 한개만 되면
1,1,1,위 설명대로 천천히 메달렸다가 내려오기
2,1,1,위 설명
2,2,2,2,2, 되면 3으로 올리기
3,2,2,2,2 이렇게 하면서
난 현재 8개 함
8개씩 5세트 하면 또 9개로 올리고 그러는중

8개까지 반년이상 거의 1년 걸렸지만 나보다 더 열심히하고
집에 철봉그거 있으면 더 빨리 할듯

그리고 1개를 못하는건 등근육도 근육이지만 기초근력이 매우 부족한거니까
다른운동들도 열심히하면 도움되는듯
1 0
왕십리불몽둥이 2022.06.27 17:29  
신고
턱걸이 와드두드

럭키포인트 12,786 개이득

0 0
불닭치즈볶음 2022.06.27 23:48  
신고
안할거면서 다들 ㅋㅋㅋ와드만 잘 박아

럭키포인트 22 개이득

0 0
탐사 2022.11.21 10:14  
신고
De
0 0
로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
제목