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BEST 1 개집아저씨  
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[@쿠팡맨] 내가 건강때문에 1년동안 거의 매일 평균 만보정도 걸었는데,시간으로 따지면 1시간반에서 두시간정도.
다른사람은 모르겠지만 난 살도 안찌고 체력도 엄청좋아지고 허리까지 좋아지는걸 직접느낌.
걷는거 쉽게 보는 사람있는데 한시간 이상 걷는건 건강한사람도 쉽게볼건아닌듯
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14 Comments
쿠팡맨 2021.04.18 01:39  
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걷기만해선 살 안빠진다던거 어디서 봣는데 진실인가

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MADNESS 2021.04.18 01:42  
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[@쿠팡맨] 살은 논외, 그저 건강만 보는듯

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전효성 2021.04.18 01:43  
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[@쿠팡맨] 저녁 굶고 2시간씩 걸으면 폭풍 빠짐 ㅋㅋ

럭키포인트 14,968 개이득

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개집아저씨 2021.04.18 02:02  
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[@쿠팡맨] 내가 건강때문에 1년동안 거의 매일 평균 만보정도 걸었는데,시간으로 따지면 1시간반에서 두시간정도.
다른사람은 모르겠지만 난 살도 안찌고 체력도 엄청좋아지고 허리까지 좋아지는걸 직접느낌.
걷는거 쉽게 보는 사람있는데 한시간 이상 걷는건 건강한사람도 쉽게볼건아닌듯

럭키포인트 15,608 개이득

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우사지마 2021.04.18 14:47  
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[@개집아저씨] 진짜 부지런하다..1주일에 한번 만보도 억지로 꾸역꾸역하는데 매일이라니ㄷㄷㄷㄷ

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3대500개집왕 2021.04.18 08:15  
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[@쿠팡맨] 느긋하게 걸으며누안빠진다는 거임. 저기 적힌 속도로 치면 말 그다로 속보임.
몸네 쌓인 지방 분해랄려면 적정 심박수를 유지해줘야되는데, 그러기 위해선 파워워킹이나 속보처럼 나름 큰 움직임을 만들아 줘야됨

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너굴맨한마리 2021.04.18 08:24  
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[@쿠팡맨] 마실마냥 천천히 걸으면 그런듯 빠르게 걸으면 잘 빠짐 내가 10kg뺐고 아직 진행중임

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무게충 2021.04.18 13:57  
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[@쿠팡맨] 먹는게 더 많으면 당연히 안빠지죠

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개봉드록바 2021.04.18 04:42  
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걷는거 좋아해서 근 한 6년간?
일주일에 다섯번정도는 하루에 오키로 정도씩 매일 걸음
한 시간에서 한시간 반 정도
그러고 회사다니면서 살다가 대학생때 친구들 만나면
다들 하는 얘기가 이제는 아 너는 살이 안찌는 체질이구나 변하질 않는다 소리함 다들 취직하고 살찌고 하는데 난 항상똑같으니.
진짜 하루 한시간 씩 걸으면 건강이 좋아지고 살빠지고 이런건 모르겠는데 살은 아무리 먹고싶은대로 먹어도 잘 안찜. 좀 쪘다 싶으면 삼사일만 먹는거 조금만 관리해도 평체로 돌아오고.
그러다 지금 한 반년간 일주일에 한두번 걸으니
지금 팔키로 쪘다가 운동하고 식사조절해서 세달만에 겨우 평체로 돌아옴
진짜 자주 오래걸으면 살은 안찜
그리고 스트레스 많이 받을때 걸으면 스트레스풀림

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느바 2021.04.18 05:01  
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1년간 거의 매일 1시간씩 걷는데 너무 좋아요
정신적인 효과도 느껴지고 시험기간이 밤샘해도 체력이 다르니 너무 좋더라구요

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Destiny 2021.04.18 06:13  
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역시 노래불러야

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앗잠깐만 2021.04.18 14:32  
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살빼는게 목적이면 세끼 잘 챙겨먹고 군것질 적당히 하고 하루 30분 유산소만 해줘도 빠짐 살만 빼는데는 솔직히 운동량이 크게 차지하지 않음 먹는게 많아지면 살은 당연히 못뺌

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윤태진갓 2021.04.18 15:06  
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걷기만하고 처먹는건 ㅈㄴ게 먹으면 당연히 찌지

먹는것도 조절하며 해야지

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친목밴 2021.04.18 15:52  
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걷는걸 운동이라고 생각해야함, 핸드폰 보니까 내가 매일 출퇴근하면서 8000보 정도 걷는다 나오는데 운동이라 생각 안하니까 힘만들고 운동이아닌 노동이란 생각만 들더라... 이전에 호텔 종업원들에게 자신의 업무별로 얼마나 많은 칼로리를 소비하고 어느 부위에 좋은 운동인디 알려주니까 실제로 직원들 몸무게가 줄었다는 연구를 읽었는데 그생각 들더라

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