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호르몬 균형이 깨졌다는 신체 신호 5

나경 17 9292 17 0

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스트레스를 줄이고 카페인도 줄이고

하루 5분 근력 운동, 7시간 수면이 호르몬 균형 유지에 도움이 된다고 합니다

식단을 관리하는 것도 마찬가지.

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Best Comment

BEST 1 정거정거  
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[@그래내잘못이다] 불치병확정 ㅗㅜㅑ...
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17 Comments
나를따르라개들아 2020.06.04 09:59  
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그래서 어떻게 해야되져 ?

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그래내잘못이다 2020.06.04 10:31  
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[@나를따르라개들아] 일단 여자를 만나야 힙니다.

럭키포인트 4,303 개이득

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정거정거 2020.06.04 12:47  
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[@그래내잘못이다] 불치병확정 ㅗㅜㅑ...

럭키포인트 792 개이득

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올림픽대로 2020.06.04 13:52  
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[@정거정거] 꼭.. 그렇게 말해야만 속이 시원했냐!

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mamba 2020.06.04 10:01  
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다 내얘기 인데 방지 할라면 어떻게 해야 함?

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참잘했어요 2020.06.04 10:09  
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[@mamba] 네, 환자분 술 드시지 마시고, 담배 태우지 마시고, 스트레스 받지 마시고, 식사 규칙적으로 하시고, 수면 충분히 취하시고....

이런 얘기는 나도 하지 의사양반ㅠ

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mamba 2020.06.04 10:11  
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[@참잘했어요] ㅗㅜㅑ... 하나도 지키지 못하는것 뿐이네. 이제 죽는일만 남았네 ㅠㅠ
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큐큐 2020.06.04 11:33  
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[@참잘했어요] 술안먹고 담배 안피는것부터가 스트레스인데요 슨생님ㅠㅠ

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둔탱 2020.06.04 10:01  
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? 다포함인듯

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서보아 2020.06.04 10:08  
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저렇게 사는게 가능해?

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올드타운로드 2020.06.04 10:10  
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호르몬이 진짜 영향력이 큰것같음 ㅇㅇ

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런구 2020.06.04 10:14  
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근데 이것들이 수분보충 충분히 하면 거진 다 해결되던데

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보초 2020.06.04 10:18  
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소변은 진짜 내얘긴데

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개짋왕 2020.06.04 11:41  
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믹스커피만 하루에 6잔 마시는거같은데.. 과한가?

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열두시반 2020.06.04 13:13  
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[@개짋왕] 심히 과하지요

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cooltime 2020.06.04 13:07  
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억덕하죠,,, 15살 부터 ㅗㅎ르몬이 깨졋어요,,

럭키포인트 2,685 개이득

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Litigious 2020.06.04 13:20  
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다 포함이네 요즘 체중도 많이 늘어나고, 여드름에 우울증걸린거마냥 그랬는데 호르몬 이었구만

럭키포인트 2,081 개이득

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