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BEST 1 개집커플  
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그래서, 그렇게 건강했던 사람이 왜 갑자기 체력이 빠져서 물뚜껑도 못땄는지는 안나옴?
뭔가 똥 싸다가 끊은 기분이다.
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20 Comments
개집커플 2021.03.19 09:23  
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그래서, 그렇게 건강했던 사람이 왜 갑자기 체력이 빠져서 물뚜껑도 못땄는지는 안나옴?
뭔가 똥 싸다가 끊은 기분이다.

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김소희 2021.03.19 09:55  
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[@개집커플] 플랭크하려고..?

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공대청년 2021.03.19 22:23  
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[@김소희] 죽기위해 태어난거구만

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쿠르잠 2021.03.19 15:32  
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[@개집커플] 걍 늙어서 아님?

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코로나오나 2021.03.19 09:25  
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헐.. 난 1분도 못하는데

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마지노 2021.03.19 09:29  
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와 대박이다

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정거정거 2021.03.19 09:45  
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1초도 안되는걸 꾸준히 하셨다는거아니야... 애초에 마라톤하실정도로 꾸준함을 가지고 계셨던듯.. 나도 뭔가 하나라도 꾸준히하면 다르겠지?

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득점왕세징야 2021.03.19 10:37  
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[@정거정거] 고럼고럼!!

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우씌 2021.03.19 09:45  
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2분까진 하는데 할아버님께서 7분을 미동도 없이 ㄷㄷ;난 후달달 거림 ㅋㅋㅋ

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혜원 2021.03.19 10:29  
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아무리 그래도 통일은 반대합니다 할아부지 건강하세유

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elohssa 2021.03.19 10:38  
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플랭크 하실때 하체 ㄷㄷ

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츤데레너부리 2021.03.19 10:56  
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전문가들은 난이도랑 운동시간에비해 효율이 별로 안좋은운동이라고 하던데

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오레가노 2021.03.19 15:35  
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[@츤데레너부리] 그래도 그건 운동 진짜 제대로 하는 사람들한테 통하는 말이니까.
안하는 사람이나 몸 안좋은 사람에게 위험한건 있어도 뭔들 효율 안좋은 운동이 있겠어

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다나마 2021.03.19 16:18  
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플랭크 많이 하다 얼마전 탈장생겨 수술받았다...
꼭 전문가랑 상담받고 해라...

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나는고구마다 2021.03.19 23:36  
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[@다나마] 얼마나 하셨길래..

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다나마 2021.03.19 23:42  
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[@나는고구마다] 복근만든답시고 매일 이것저것 인터넷 보면서 했음
돈 아낄려고 그런건데 최소한 한번이라도 헬스장에서 PT를 받아볼걸 하는 후회만 하고있음
암튼 자신의 상태를 제대로 알고 전문가에게 상담받고 하는게 좋은거 같다...

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일리니아 2021.03.20 04:37  
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[@다나마] 플랭크하다가 탈장이생긴게 아닌거같은데..
복근에 힘이 그렇게 많이들어가는 운동이 아닌데 플랭크는

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늘새롭게 2021.03.20 02:46  
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플랭크든 뭐든 근력운동을 하는게 중요하긴 한거같다.

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고기털 2021.03.20 09:33  
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플랭크 정말좋은운동이긴 할거야 근데 자신한테 잘 맞는자세 찾기 정말 어려운 운동이다

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비타밍츄 2021.03.20 21:01  
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개집러들아 하루에 1초씩 늘려보자 나도 20초부터 늘려서 지금 55초왔는데 워낙 짧으니까 가벼운 마음으로 계속 하게 되더라

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