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남궁민의 헬스 스승과 그의 제자들

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심현도 관장 AKA 무천도사

 

인천대학교 경기지도과 보디빌딩전공

인천대학교 체육학대학원 운동생리학 석사

인천대학교 체육학대학원 운동생리학 박사

 

2015 전국 크리스쳔 보디빌딩 1위

2018 미스터 서울 체급 2위

인천대학교 보디빌딩 & PT 지도교수 경력

 






남궁민과 나혼자 산다 출연 당시 카메라에 잡힌 모습

 





 


 


 

심현도 교수의 제자이자 국가대표 보디빌더 고찬경 선수






 


 


 


 



 

심현도 교수 제자들 ㄷㄷㄷ

 

남궁민 몸이 안좋아질래야 안좋아질수 없을듯

 






 

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BEST 1 몽키D루피  
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37살 운동 1도 안했는데 저런분한테 운동 배우고 싶다 요즘 몸이 망가진다고 느껴지니까 오래 건강하게 살기 위해 운동해야 겠다는 생각이 드네요
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43 Comments
WadeWilson 2021.09.22 17:53  
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닉네임부터가 신뢰도 급상승

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여름이없으면좋겠어 2021.09.22 17:54  
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무분할이 정황히 뭐 어떻게 하는거임 ??

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헬무트랭 2021.09.22 18:10  
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[@여름이없으면좋겠어] 등하체가슴 한번에 몰아서하는거아님?

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여름이없으면좋겠어 2021.09.22 18:17  
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[@헬무트랭] 헬스를 아예 몰라서리 ...
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편의점죽돌이 2021.09.22 18:42  
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[@여름이없으면좋겠어] 보통은 큰 근육들이 쉴 시간을 주기 위해 쓰는 근육별로 나눠서 운동함 그래서 보통 자기만의 루틴이 있음
저 분 방식은 정해진 루틴, 고중량 없이 자기 약점 부위 극복하면서 운동 하는 식으로 알고 있음

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개집아저씨 2021.09.22 17:56  
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15년전쯤 저사람 책보고 운동했는데 뭔가 엄청 신뢰감

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원엽이 2021.09.22 18:03  
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aka 무천도사 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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몽키D루피 2021.09.22 18:05  
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37살 운동 1도 안했는데 저런분한테 운동 배우고 싶다 요즘 몸이 망가진다고 느껴지니까 오래 건강하게 살기 위해 운동해야 겠다는 생각이 드네요

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옹치 2021.09.22 18:10  
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[@몽키D루피] 홈트라도 하세요. 홈트 못할 정도면 못 버티실거

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어깨쟁이 2021.09.22 18:40  
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[@몽키D루피] 건강하게 오래살기 위해 할 운동으로 헬스를 선택할 생각이면 나는 반대임 ㅋㅋ 관절부상의 위험도 너무 높고 정적이여서 재미도 없음. 차라리 수영이나 스쿼시 복싱같은 동적인 운동을 하셈

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임창정 2021.09.22 21:15  
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[@어깨쟁이] 동적인 운동은 관절 부상 없나요? 나는 골프만 하는데 이건 사실 근력이나 이런거랑 상관없는 운동이어서 다른것도 하고싶은데 뭘 시작하기가 어렵네유

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어깨쟁이 2021.09.22 21:37  
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[@임창정] 물론 있지유... 근데 중량을 다루는 운동이다 보니까 경력자들도 부상에 자주 노출됩니다! 저는 필라테스나 수영 추천드려요
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극한의맞춤법충 2021.09.23 02:55  
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[@어깨쟁이] .
정적이여서 → 정적이어서

‘이여’(x). ‘여’는 ‘이어’의 준말. 따라서 ‘이여’는 ‘이이어’와 같으므로 틀린 표현임.

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어깨쟁이 2021.09.23 08:34  
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[@극한의맞춤법충] 그래

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조커페이스 2021.09.22 18:43  
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[@몽키D루피] 유튜브 홈트 치고 따라서 20분 30분 하면 욕나옴 ㅋㅋ 화 18 내몸 이따구였구나 하고

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현장 2021.09.22 18:45  
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[@몽키D루피] 운동경력 1도 없으면 확실하지않지만 환불사유 3번에 포함될 수도 있음

혼자서 풀업 푸쉬업만 조져보세요 그래도 부족함을 느끼면 가는것도 괜찮은 듯

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몽키D루피 2021.09.22 19:31  
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[@현장] 요즘 그래서 팔굽혀펴기랑 플랭크 합니다

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일리니아 2021.09.22 19:52  
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[@몽키D루피] 플랭크가 난이도에 비해 효과가 적다고 하던데
안하는것보다야 낫겠지만...

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유아는발챙이 2021.09.22 20:08  
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[@몽키D루피] 화이팅

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댓글유도빌런 2021.09.22 23:19  
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[@몽키D루피] 오

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헬무트랭 2021.09.22 19:39  
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[@몽키D루피] 고중량 웨이트는 장기적으로 몸에안좋음ㅠ
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국산개미 2021.09.22 21:46  
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[@몽키D루피] 안할거 다 암

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극한의맞춤법충 2021.09.23 02:56  
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[@국산개미] .
암 → 앎

기본형 ‘알다’의 어간 ‘알-’에 명사형 어미 ‘-ㅁ’을 붙여 ‘앎’이라고 쓰면 됨.
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국산개미 2021.09.23 21:15  
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[@극한의맞춤법충] 앎이 아니라 암인데요? 알고 말씀하세요

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qwerty666 2021.09.23 00:03  
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[@몽키D루피] 지금이라도 컴터 끄고 움직이세요.  저도 10대땐 열심히 하다가 취직한후 20대 후반부터 운동 않하면 ㅈ되겠다 라는 생각이 절실해서 운동시작함

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극한의맞춤법충 2021.09.23 02:57  
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[@qwerty666] .
않하면 → 안 하면

‘않’은 ‘아니하’의 준말이고 ‘안’은 ‘아니’의 준말.

않하면 = 아니하하면 (x)
안 하면 = 아니 하면 (o)
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헬린2 2021.09.23 15:21  
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[@몽키D루피] 못버팀ㅋㅋㅋ
심현도 관장의 수준은 다른 보디빌더들도 의지없으면 못버티는 방법인데 1도 안하고 말로만 하는분이 못버팁니다.
당장 산책이라도 시작하던지 동네 헬스장에서 6개월이라도 운동한애들한테라도 물어보고 배우시는게 답입니다. 저런분들까지 갈 필요도 없어요

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으악 2021.09.22 18:08  
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무천도사가 이렇게 뜨나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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큰개불알꽃 2021.09.22 18:11  
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비싸려나... 어딜까

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쏘름 2021.09.22 18:17  
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내가 가면 기본 체력운동만 죽어라 하겠네

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파인애플피자 2021.09.22 18:24  
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낮크밤무!

럭키포인트 21,949 개이득

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파인애플피자 2021.09.22 18:24  
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낮크밤무!
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벼락오바마 2021.09.22 18:24  
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사이즈보다 데피 뽑아내는게 어마어마하네 ㄷㄷㄷ

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mb에서gz으로 2021.09.22 18:34  
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[@벼락오바마] 왜냐면 심현도 관장운동방법이 고반복임 ㅋㅋㅋ 빈봉밴치 100개 10세트 괴로움에 몸서리쳐짐

럭키포인트 14,835 개이득

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몽키D카리나 2021.09.22 20:32  
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[@mb에서gz으로] 오메 시벌...

럭키포인트 19,630 개이득

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또로르르르록 2021.09.22 18:26  
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고찬경 피티 잘해주더라 비싸지만

럭키포인트 3,206 개이득

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rodman 2021.09.22 19:11  
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요즘 유튜브때문에 5번 부류들이 너무 많음

럭키포인트 16,308 개이득

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푼수현 2021.09.22 19:24  
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아는거 많은건 좋은거 잘못알고있거나 가르치려들면 빡침

럭키포인트 14,736 개이득

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몽키D카리나 2021.09.22 20:33  
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[@푼수현] ㄹㅇ 아는 동생이랑 같이 pt끊어서 운동하는데 미친놈이 트레이너가 시켜면 까라는데로 깔것이지 효율이 어쩌니 그것보다는 저게 활성도가 크니 이지랄하면서 맨몸 스쿼트조차 제대로 안함
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극한의맞춤법충 2021.09.23 02:57  
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[@몽키D카리나] .
까라는데로 → 까라는 대로
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뭡니까 2021.09.22 20:26  
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가슴 에 붉으스름하게 올라옴-남성호르몬제 부작용

럭키포인트 7,277 개이득

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화이트 2021.09.22 22:23  
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5번 유튜브의 폐해

럭키포인트 2,523 개이득

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답변달지마 2021.09.23 15:22  
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