[@아하호오]
규칙적인 생활하고 운동량 많으면 당연히 빠지지 ㅋㅋㅋ 근데 훈련소 정도 운동량을 일상 생활에서 확보하는 게 힘들지 ㅜㅠ ㅋㅋㅋㅋ 나도 신교대에서만 5주 동안 8킬로 빠지긴 했음 ㅋㅋㅋ 사람들이 많이 간과하는 것 중에 하나가 잠인데 잠만 규칙적이고 적당히 자도 다이어트에 상당히 도움되는 듯 수면 패턴이 근 몇년 개판인데 진짜 살이 안 빠지더라...
식단 조절없이 운동만 하면 건강한 돼지가 될 뿐이다
명심해라
저런 감언이설에 속지마라. 운동을 했는데 결과가 더 늦게 나오기 때문에 금방 운동을 포기하게 된다.
식단조절하면서 운동꾸준히 하면 결과가 눈에 보이기때문에 운동에 재미도 붙고 욕심이 생겨서 더 잘하게 된다.
운동하자 개집인들아
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