[@펩시콜라]
지금은 2년 반정도 됐지만
제가 처음 레그프레스 밀었을 때 250kg 까지 10회 밀었었죠
그래서 제가 쌔다기보단 다들 본인 몸무게 x 3 정도는 하는줄로 생각하고 있었습니다
근데 헬스 처음하는 주변 동생들 몇 달 운동 알려주면서 느꼈어요
내가 여러운동을 한 경험이 있어서 처음치곤 쌨던거구나라고요
운동경력 얼마 안되서 레그프레스 300kg 로 운동하는 사람은 흔치 않아요
[@궁물]
스퀏 100이 어케 상위권임? 3대 300이 운동한다고 말 할 수 있는 최저치라고 보는데 그렇게 쳤을 때 최소 스퀏에서 최소 100이상은 밀어줘야 하니까 그냥 기본쯤이라고 보이는데
그리고 렉프로 가동범위 안 챙기고 깔짝은 스퀏중량 3배 씹가능이에여. 가동범위 챙겼을 때도 2배는 침
40대 운동 미경력자 여성이 저렇게까지 하는 건 대단한 거긴 한데 1년치 퍼포먼스라는 본문글은 너무 인자약 기준임
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너무 상위 클래스로만 생각하는거 같은데?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
깔짝깔짝 했다지만
말도 안되죠 ㅋㅋ
본인이 하셨다면 취게에 올려보세요 ㅋㅋㅋ