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BEST 1 리얼  
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내 생각에 다이어트엔 요요가 없음
걍 운동하면서 몸에 필요한 칼로리가 늘어나니까 먹는 양도 달라지는데 운동 좀만 게을리하면 그 칼로리 소모가 안되니까 겁나게 찜
내가 그랬다는건 아님 ㅎㅎ;
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BEST 2 똥꼬에낀나물  
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백일섭인줄
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BEST 3 라온  
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[@리얼] 그게 요요아님..?
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19 Comments
옥토벌 2019.09.22 15:22  
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방시혁?

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똥꼬에낀나물 2019.09.22 15:23  
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백일섭인줄

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zedes 2019.09.22 15:26  
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요요가 안먹어도 생기냐? 다이어트 하고 이전처럼 계속 먹으니까 오는건가?

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리얼 2019.09.22 15:34  
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내 생각에 다이어트엔 요요가 없음
걍 운동하면서 몸에 필요한 칼로리가 늘어나니까 먹는 양도 달라지는데 운동 좀만 게을리하면 그 칼로리 소모가 안되니까 겁나게 찜
내가 그랬다는건 아님 ㅎㅎ;

럭키포인트 3,374 개이득

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라온 2019.09.22 15:41  
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[@리얼] 그게 요요아님..?

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이웃집토토로 2019.09.22 16:04  
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[@리얼] ㅋㅋㅋㅋㅋ 존나게 뺴고 존나게 먹으면 그게 요요지
근데 운동하면서 빼면 만약 80키로에서 60 후반 70초반대로 떨어져서 80키로때 먹던것 처럼 먹거나 더 처먹어도 안찌드라
너말따라 빈곳에 자꾸 고칼로리를 먹여서 ㅋㅋ 퐉퐉 오르는게 요요.

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음식 2019.09.23 04:15  
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[@리얼] 원래 식사량이 100이면
다이어트동안 10으로 줄여서 체중을 많이줄임
그 이후 평소 식사량도 줄어서 60정도로 먹음
그러면 이전 몸무게보다 더찜 이게 리얼 요요....ㅠㅠ

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다예 2019.09.23 08:18  
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[@리얼] 대부분 피티샾에서 다이어트 운동할때는 식사랑도 줄여...

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고광렬이 2019.09.22 15:42  
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고무줄 몸무게네

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벼락오바마 2019.09.22 15:50  
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운동해서 빼도 운동을 유지안하면 살 되게 잘 붙는다던데

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이주빈 2019.09.22 15:54  
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신동은 맨날 다이어트했다 쪗다 했다 쪗다 이말만...10년넘게 기사나오네..

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날강두 2019.09.22 16:15  
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연예인들 검은마스크 많이쓰네

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갬성충 2019.09.22 16:23  
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요요는 무조건 있습니다. 체중감량은 운동만으로 절대 불가하고 식이 조절이 반드시 동반되어야 하는데, 일반적으로 다이어트를 하면 완만한 체중감량이 아니라 단기간에 확 살을 빼게 되는데, 이후에 식단이 일반식으로 돌아온다던지 양을 다시 많이 먹게되면 반드시 체중이 다시 붙게됩니다. 운동하는 사람들이나 직업으로 운동을 하는 사람들에게도 요요는 피할 수 없는 자연스러운 현상이고, 그래서 반복적으로 체중 감량과 요요를 겪는다고 합니다.(겪는다기보단 루틴?느낌)
운동하는 동생한테 들었습니다.

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고민 2019.09.22 16:31  
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[@갬성충] 나두 이거 직접겪어서 뭔말인지 확 와닿는다

고등학교 졸업하고 다이어트한다고 헬스다니고 탄수화물줄이고 디톡스병행한다고
현미밥, 양배추, 계란, 사과, 바나나먹고 깔라만시 희석해서 마시고 그랬는데
두달사이에 살 쫙빠져서 운동은 계속하고 걍 먹고싶었던거 다먹었더니 ㄹㅇ 살이 고대로 올라옴

그이후로 식단조절은 따로 안하고 그냥 먹는양 조절하고 운동만 했는데 어느정도 줄긴해서..
85에서 시작했는데 70까지 내려갔다가 지금까지 75 왔다갔다 하면서 사는중

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스테픈커리 2019.09.22 17:05  
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저게 말이 되나
진짜 타고난 체질은 분명히 있어서
그거 아닌 경우
식욕 억제만 좀 해도 유지는 가능한데
식욕 억제 못 하는 사람 가끔 있긴함

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안돼돌아가 2019.09.22 17:10  
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목표 달성 후
예전 식단과 식사 양으로 식사하면 폭탄요요됨
다이어트는 평생관리

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크로스 2019.09.22 19:15  
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저놈의 마스크...

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뚜리따리 2019.09.22 20:53  
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결국 운동도 필수지만 식욕을 어떻게 줄이느냐가 관건인 듯.

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터렉 2019.09.22 21:11  
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누가 들으면 요요가 병인줄 알겠네.그냥 먹었으니깐 살찐거지

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