이틀에 20kg 빼기 도전하는 남자
루랑
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52 Comments
망금자
빡빡이아저씨
전자담배
LPG깨스
펩시ZERO
영화전문가
올리비아혜
[@영화전문가]
운동선수들 계체 하기전에 거의다 저렇게 함 저분도 권투선수 출신이라고 하니까 잘 알고 있는것 같고
위에도 이야기 했지만 살을 뺴는 그러니까 지방을 태우는게 아니라 몸에 수분을 빼는거에 가깝다고 봐야함
두껍게 입고 히터 틀어서 땀빼고, 물 안마시면 당연히 체중은 줄어드는데 당연히 거의 굶으면서
지방이 아닌 수분을 뺀거기 때문에 절대 건강한 다이어트가 아님
운동선수들은 죽도록해도 안줄어드는 그 구간이 있어서 막판에 조금이라도 더 빼려고 저렇게 많이 한다고
알고 있는데 일반인들은 굳이 할 필요가 없음 안하는게 건강에 더 좋음 저렇게 안먹고 다이어트 하면
무조건 탈모옴
위에도 이야기 했지만 살을 뺴는 그러니까 지방을 태우는게 아니라 몸에 수분을 빼는거에 가깝다고 봐야함
두껍게 입고 히터 틀어서 땀빼고, 물 안마시면 당연히 체중은 줄어드는데 당연히 거의 굶으면서
지방이 아닌 수분을 뺀거기 때문에 절대 건강한 다이어트가 아님
운동선수들은 죽도록해도 안줄어드는 그 구간이 있어서 막판에 조금이라도 더 빼려고 저렇게 많이 한다고
알고 있는데 일반인들은 굳이 할 필요가 없음 안하는게 건강에 더 좋음 저렇게 안먹고 다이어트 하면
무조건 탈모옴
럭키포인트 29,572 개이득
평양종합대학교
[@평양종합대학교]
맞아 크지 체지방 2키로면. 근데 거의 13키로를 뺏자나. 그거 다가 체지방이긴 커녕 10프로 왔다갔다 할거라는거지,
거기에 내가 맥시멈으로 잡아서 체지방이 2키로란 거지 진짜로 재면 얼마나올지는 몰라. 신체 대사에 따라 다른데 5백그람도 안 될수도 있어.
또 문제는 저런 식의 체지방 감량은 어차피 저렇게 한 번밖에 못 하고 저 체중이 유지도 안 된다는 거에 있음.
저거 뭐 일즈일 내내 할 수 있을거 같음? 그 전에 먼저 쓰러지거나 신장 박살남.
또 체중이 유지도 안 된다는 뜻은 수분이 돌아오는 걱 뿐만이 아니라 체지방도 돌아온다는 거임. 다이어트는 결국 항상성 과의 대결임.
원래대로 돌아가려는 몸의 항상성을 지속적인 스트레스 (운동이나 식단)로 깨부수고 새로운 몸의 항상성 기준을 정립하는 거임.
근데 저건 항상성이 깨지긴 커녕 오히려 몇배나 더 강화댐. 저렇게 해서 빠진게 수분이든 체지방이든 뭐든 며칠 안에 다 돌아옴.
어떤 기준으로 봐도 잘한 다이어트는 절대 아니지. 선수들이 시합 따 저걸 하는 이유는 마지막 계체 때문이지. 선수들 평소에 다이어트 할 때는 식단이랑 운동 철저하게 지키면서 함
거기에 내가 맥시멈으로 잡아서 체지방이 2키로란 거지 진짜로 재면 얼마나올지는 몰라. 신체 대사에 따라 다른데 5백그람도 안 될수도 있어.
또 문제는 저런 식의 체지방 감량은 어차피 저렇게 한 번밖에 못 하고 저 체중이 유지도 안 된다는 거에 있음.
저거 뭐 일즈일 내내 할 수 있을거 같음? 그 전에 먼저 쓰러지거나 신장 박살남.
또 체중이 유지도 안 된다는 뜻은 수분이 돌아오는 걱 뿐만이 아니라 체지방도 돌아온다는 거임. 다이어트는 결국 항상성 과의 대결임.
원래대로 돌아가려는 몸의 항상성을 지속적인 스트레스 (운동이나 식단)로 깨부수고 새로운 몸의 항상성 기준을 정립하는 거임.
근데 저건 항상성이 깨지긴 커녕 오히려 몇배나 더 강화댐. 저렇게 해서 빠진게 수분이든 체지방이든 뭐든 며칠 안에 다 돌아옴.
어떤 기준으로 봐도 잘한 다이어트는 절대 아니지. 선수들이 시합 따 저걸 하는 이유는 마지막 계체 때문이지. 선수들 평소에 다이어트 할 때는 식단이랑 운동 철저하게 지키면서 함
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