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10 Comments
무게충 2021.06.20 13:46  
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유산소가 필수네

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박하나 2021.06.20 13:46  
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역시 숨 쉬기 운동이 최고지

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시계 2021.06.20 13:57  
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이거 고등학교 생물시간에 배운거로 기억함
지방소모하는데 호흡이 젤 큰 비중 차지한다고
그래서 유산소운동이 좋다고 하시던데

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크롬짜세 2021.06.20 14:02  
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[@시계] 호흡이 사람이 숨쉬는 호흡이 아니라 세포의 호흡을 말하는거 아닌가요?

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시계 2021.06.20 14:05  
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[@크롬짜세] 세포 활동에도 에너지가 쓰이니까 소모가 되겠죠
일반적인 폐호흡이랑 소변 만드는데에 어너지 소모가 제일 많다고 배웠던 기억이 나네요
배운지 15년이 넘어서 정확하진 않습니다
잘 아시는분이 댓글보시고 틀린거 제대로 알려주실듯ㅎㅎ
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블랙맘바 2021.06.20 15:02  
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[@크롬짜세] 물의 호흡

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후에에엥 2021.06.20 16:35  
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[@블랙맘바] 다이어트엔 화염의 호흡

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개발바닥 2021.06.21 13:33  
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[@크롬짜세] 세포 호흡으로 생성된 이산화탄소가 혈액을 통해 폐로 이동되고 사람이 숨쉬는 호흡을 통해서 외부로 방출되는 것으로 알고 있습니다...

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모나미 2021.06.20 16:12  
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논문으로도 나와있던데 근력운동하면 허리둘레 감소한다는거
둘다 하면 물론 최고의 효율이겠지만 굳이 고르자면 뱃살 빼고 싶으면 근력운동 시키는게 나은거 같더라
운동선수들 대상으로 실험했을때 단백질 위주로 먹이고 근력운동시켰을 경우 놀랍게도 체지방은 감소했는데 근육량은 더 늘어났음
우리가 살빼는 이유가 건강도 건강인데 좋은 몸매 가지려고 하는거기 때문에 실질적으로 근력운동이 젤 중요한듯

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1조 2021.06.20 17:11  
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그럼 일부러 운동할때 호흡크게하면 더 칼로리 소비 되는건가

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