헬창들 가슴뛰게하는 헬스유망주
우연
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13 Comments
Jebediah
안녕하세염
lIlIlIlI
큰개불알꽃
파인애플피자
후욱후욱
[@큰개불알꽃]
사실 성장기에 고중량운동을 하면 안된다는게요. 180클거 아 운동해서 175컸네 이런게 아니고요
고중량운동하다 성장판을 다치게 되면 그 부위의 뼈가 성장을 하지 못하기 때문에 리스크가 크기 때문이고
또 성장기의 뼈는 무르기때문에 신체의 한계를 넘는 하중을 가하면 성인의 경우 인대가 다치는 반면 아이는 인대가 연결된 뼈가 부서지곤 합니다. 이때에도 성장판이 위협을 받겠죠? 그런데 성장판만 안다치면 인대를 다치는 것보다는 치유경과가 좋기는 하지만 안다치는게 최고로 좋은거죠
그리고 근질과 골질이 애초에 큰 무게를 들기 힘든 시기이지만 호승심같은것때문에 나도 삼대500들어봐야지 할수도 있어서 복합적으로 성장기시기에 고중량 운동은 좋지 않다고 하는겁니다.
고중량운동하다 성장판을 다치게 되면 그 부위의 뼈가 성장을 하지 못하기 때문에 리스크가 크기 때문이고
또 성장기의 뼈는 무르기때문에 신체의 한계를 넘는 하중을 가하면 성인의 경우 인대가 다치는 반면 아이는 인대가 연결된 뼈가 부서지곤 합니다. 이때에도 성장판이 위협을 받겠죠? 그런데 성장판만 안다치면 인대를 다치는 것보다는 치유경과가 좋기는 하지만 안다치는게 최고로 좋은거죠
그리고 근질과 골질이 애초에 큰 무게를 들기 힘든 시기이지만 호승심같은것때문에 나도 삼대500들어봐야지 할수도 있어서 복합적으로 성장기시기에 고중량 운동은 좋지 않다고 하는겁니다.
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몽키D카리나
상놈
김도
ㅁㄴㅇㄹ2
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고중량운동하다 성장판을 다치게 되면 그 부위의 뼈가 성장을 하지 못하기 때문에 리스크가 크기 때문이고
또 성장기의 뼈는 무르기때문에 신체의 한계를 넘는 하중을 가하면 성인의 경우 인대가 다치는 반면 아이는 인대가 연결된 뼈가 부서지곤 합니다. 이때에도 성장판이 위협을 받겠죠? 그런데 성장판만 안다치면 인대를 다치는 것보다는 치유경과가 좋기는 하지만 안다치는게 최고로 좋은거죠
그리고 근질과 골질이 애초에 큰 무게를 들기 힘든 시기이지만 호승심같은것때문에 나도 삼대500들어봐야지 할수도 있어서 복합적으로 성장기시기에 고중량 운동은 좋지 않다고 하는겁니다.