자전거를 타면 정말로 허벅지가 굵어질까?
광명사람
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기상청
상의만입은곰돌이푸
flavor
치씨
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한입만
Evasing
뭐볼까
장규리
비질란테
매새
나이스샷
Helldiver
후아3
험프리
짧은 시간에 폭발적인 힘을 내야 하는 운동선수들의 몸이 큼.
웨이트의 과부하 원리를 생각하면 편함. 더 빨리, 더 세게 힘을 내야하기에 그에 맞게 트레이닝하고 그 과정에서 근육이 발달함.
50m, 100m에 모든 것을 쏟아붓는 단거리 스프린터들(우샤인볼트 등)의 몸이 엄청나게 발달되어 있는 거에 비해
장거리를 뛰는 마라토너의 몸은 크지 않음.
장거리 완주를 목표로 하는 사이클 선수보다(물론 이경우도 일반인보다는 허벅지가 두껍겠지만은)
정해진 바퀴 수를 최대한 빨리 들어와야 하는 경륜 선수의 허벅지가 훨씬 두꺼움. 맨 위 사진도 경륜 선수임.
그러니 자전거를 많이 탄다, 달리기를 열심히 한다고 해서 허벅지가 비례해서 두꺼워지는 것은 아님. 그 목적에 맞게 몸이 클 뿐.
만약에 우리 개집러 중에서 아 나도 허벅지 굵게 만들어보고싶다, 헬스장 가긴 싫은 데 달리기 같은 거 하면서 몸 쩔게 만들어보고
싶다 하면은 단거리 육상 배워보는 거 추천함.
웨이트의 과부하 원리를 생각하면 편함. 더 빨리, 더 세게 힘을 내야하기에 그에 맞게 트레이닝하고 그 과정에서 근육이 발달함.
50m, 100m에 모든 것을 쏟아붓는 단거리 스프린터들(우샤인볼트 등)의 몸이 엄청나게 발달되어 있는 거에 비해
장거리를 뛰는 마라토너의 몸은 크지 않음.
장거리 완주를 목표로 하는 사이클 선수보다(물론 이경우도 일반인보다는 허벅지가 두껍겠지만은)
정해진 바퀴 수를 최대한 빨리 들어와야 하는 경륜 선수의 허벅지가 훨씬 두꺼움. 맨 위 사진도 경륜 선수임.
그러니 자전거를 많이 탄다, 달리기를 열심히 한다고 해서 허벅지가 비례해서 두꺼워지는 것은 아님. 그 목적에 맞게 몸이 클 뿐.
만약에 우리 개집러 중에서 아 나도 허벅지 굵게 만들어보고싶다, 헬스장 가긴 싫은 데 달리기 같은 거 하면서 몸 쩔게 만들어보고
싶다 하면은 단거리 육상 배워보는 거 추천함.
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