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BEST 1 몽타주  
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ㄹㅇ 늦게자도 매일 일정한 시간에 일어나는게 제일 중요함. 늦게잔다고 그만큼 늦게일어나기 시작하면 계속 더 늦게 자고 그러다 잠자는 패턴이 바뀌는데 그걸 불면증으로 잘못인식함
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BEST 2 번저강  
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교대근무가 몸 다 조진다는 게 이래서인가
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21 Comments
쿡아 2022.03.24 00:56  
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어렵다

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몽타주 2022.03.24 00:57  
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ㄹㅇ 늦게자도 매일 일정한 시간에 일어나는게 제일 중요함. 늦게잔다고 그만큼 늦게일어나기 시작하면 계속 더 늦게 자고 그러다 잠자는 패턴이 바뀌는데 그걸 불면증으로 잘못인식함

럭키포인트 14,762 개이득

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번저강 2022.03.24 00:57  
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교대근무가 몸 다 조진다는 게 이래서인가

럭키포인트 14,870 개이득

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AESPA윈터 2022.03.24 01:03  
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일단 밤에 폰보는것부터 좀 줄여야되는데..

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수달이 2022.03.24 01:03  
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수면장애 없는거만큼 엄청난 복이 없다

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박하나 2022.03.24 01:39  
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나폴레옹은 낮잠 조졌다던데

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고민 2022.03.24 02:35  
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아니 나 이상해 지금
나폴레옹 수면법 쓰는 아저씨 내용나올때부터 이미지 깨짐 ㅠㅠ

혹시라도 나같은사람있을까봐
https://youtu.be/EuIBziCZPsk
원본영상 주소입니다

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ZICO 2022.03.24 09:16  
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[@고민] 크롬 말고 엣지로 보면 잘 나오네요

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슈나우저 2022.03.24 03:13  
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기면증 증상인데

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Durant 2022.03.24 04:10  
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4시간만 자면 탈모 옴

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호박고구마빌런 2022.03.24 05:41  
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나는 원래 머리만 대면잠..
근데도좀 늘 피곤햤는디

다이어트시작하면서 아들이랑 10시에자고
4시에일어나서 혼자놀다가 운동함
체력느니까 잠도줄고 수면도 더 깊게하는느낌

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호에에엥 2022.03.24 06:08  
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최소 6시간 이상 자야한다는 연구는 뭔데..

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루랑단 2022.03.24 06:56  
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[@호에에엥] 그건 보통 잠자는 사람의 경우??

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파인애플피자 2022.03.24 07:15  
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뭐 4시간 자도 괜찮은건 둘째치고 저 아저씨 아래에 있는 사람들은 굉장히 피곤하겠는데..

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Gimori 2022.03.24 07:54  
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대충 멜라토닌 먹고자라는 이야기

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민주가우습죠 2022.03.24 08:07  
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사장님이 저러면 피곤하지

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콩벌레 2022.03.24 08:26  
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잠을 못자면 불면증이라고 하더라  잠이 안오거나 못자서 불면증인게 아님
잠에 집착하거나 앞으로 오늘도 못자면 어떡하지 등등 계속 잠에 걱정할때 불면증인거임  사람들이 의외로 잘모르더라

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우넘 2022.03.24 08:31  
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스마트워치에 수면질 하루하루 보는데
별거아닌데 꿀잼이네

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오라오라라 2022.03.24 09:08  
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노가다 하루 뛰고 오면 불면증 사라짐 ㅎ
아침에 일찍어나야한다고 생각하면 더 빨리 사라짐

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오포포포 2022.03.24 10:44  
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운동 조지거 오면 기절 쌉가능ㅋㅋㅋㅋ

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1조 2022.03.24 11:20  
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진짜 수면의 질이라는게 있다. 춥게 자면 12시간 자도 피곤하더라. 예전에 사우나에서 자니까 2-3시간만 자도 존나개운

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