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꼭 러너스하이가 아니더라도(실제로 있는지도 궁금) 그냥 달리고 몸과 머리가 개운해지는게 너무 좋습니다.
이번에 동아마라톤 첫 풀코스 완주했는데.. 인생 최고의 날이었고 달리기 전과 후 몸과 정신건강이 많이 달라진것같아요
개인적으로 달리기는 동적인 명상이라고 생각합니다
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18 Comments
기아K5 2023.04.14 22:04  
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아침 조 달릴 깅

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히하 2023.04.14 22:08  
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[@기아K5] 아침 조 갈 깅
아침에 간다~~~

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앙탈 2023.04.14 22:34  
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나이키런 어플로 총 700키로정도 뛰었는데 러너스하이 온적이 엄슴...

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발라모굴라스 2023.04.14 22:43  
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걍 만족도가 높음 헬스 자전거 수영 등등 다 해봤는데 가장 편하고 쉬우면서 효과 좋은 운동이 런닝임

무릎 다칠까봐 걱정이신 분들 좋은 운동화랑 올바른 주법으로 뛰면 무릎 다칠일 거의 없어요
정 불안하시면 무릎 보호대 약국에 좋고 싼거 많이 팜

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미나토쟈키사나 2023.04.14 22:44  
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축구 경기할때 뛰기시작해서 약 5~10분 동안 진짜 숨넘어갈정도로 죽을정도로 힘들고 춤이찬데 이 시기 넘어가면 숨도안차고 점점 안힘들어지는데 이거랑 같은건가?

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옹치 2023.04.15 14:09  
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[@미나토쟈키사나] 그건 굳은 몸이 풀려서 그런거 아니었음?

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playerking 2023.04.15 17:23  
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[@미나토쟈키사나] 그건 사점을 넘긴 세컨드윈드

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무게충 2023.04.14 23:02  
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처음부터 끝까지 힘들기만 하던데...

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MOOO 2023.04.14 23:16  
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꼭 러너스하이가 아니더라도(실제로 있는지도 궁금) 그냥 달리고 몸과 머리가 개운해지는게 너무 좋습니다.
이번에 동아마라톤 첫 풀코스 완주했는데.. 인생 최고의 날이었고 달리기 전과 후 몸과 정신건강이 많이 달라진것같아요
개인적으로 달리기는 동적인 명상이라고 생각합니다

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RRL­ 2023.04.15 14:38  
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[@MOOO] 동적인 명상 좋네요

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dlwlehd 2023.04.14 23:59  
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마음이 어려웠던 시절 이렇게 살면 안되겠다 싶었을 때 새벽에 달리기를 했는데
그때 느끼던게 러너스 하이라면 러너스 하이였나보네

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연필굴리기 2023.04.15 00:06  
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사실 모든 운동에 해당되는 사항이라고 봄.
행복감에 있어서 필수적인 조건이 현실감각을 느끼는 것과 무엇이든 성과를 이루는 것이라고 생각하는데,
두가지 모두를 만족시켜줌.

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안녕하세염 2023.04.15 01:24  
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러너스 하이는 모르겠고 ㅋㅋㅋ GTO오프닝 드라이버스 하이 들으면서
차 타고 달리면 기분째짐

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상근이 2023.04.15 12:38  
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뛰면 진짜 죽을꺼 같고.
군대에서 구보뛸때도 눈에 뛸정도로 못뛰었는데.
뛰면서 쾌감을 얻는다라.. 이해하기 힘들다.

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리턴 2023.04.15 16:59  
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[@상근이] 그건 강제니까

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더아름다워져 2023.04.15 13:50  
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침대에서 일어나는 것부터 고비고 뛰는 중에도 너무 힘들지만, 끝나고 나면 해냈다는 성취감, 더 이상 달리지 않아도 된다는 해방감까지 좋긴 해요! 뛰는 중에도 힘들어서 그만할까, 아니다 조금 더 달리자 등 내 감정, 체력, 정신력이 온전히 나에게만 집중되는 느낌..!

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개아련 2023.04.15 21:00  
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나도 몸 가벼워지고 머리 맑아지는 딱 이런거 느껴서 뛰는거 좋아하는데. 일주일에 4~5일 뛰었는데 ... 무릎쪽 연골이 아작났음.. 그래서 뭔가 요새 안뛰니까 불안하고 내가 살찌는게 느껴지고 그럼

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namsam 2023.04.15 23:56  
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[@개아련] 저도 그래서 수영이나 실내 사이클합니다 ㅎㅎ

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