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BBC에서 알려주는 "식전식후 다이어트 효율" 남녀차이

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https://www.dailymail.co.uk/health/article-3388628/Men-exercise-eating-women-burn-fat-scientists-reveal.html 



여자는 식후 운동이 지방연소율 ↑

남자는 식전 운동이 지방연소율 ↑

 

물론 운동 전후로 밥을 먹지 않는게 지방연소 MAX

 

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5 Comments
신크말치 2023.04.12 13:00  
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운동하고 뭐 안먹으면 근손실나는거 아니야?

럭키포인트 29,535 개이득

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뭉치 2023.04.16 14:32  
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[@신크말치] 일단 다이어트라고 하고 그 근손실이라는게 일반적인사람한테 해당되는게 아니고 근육이 누가봐도 빵빵한사람들한테나 근손실이란게 온다고 하더라고요

럭키포인트 18,734 개이득

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르브론 2023.04.16 17:46  
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[@신크말치] 그거 쌉소리임 그냥 하루 섭취량 맞춰서 먹으면 됨

럭키포인트 529 개이득

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뚱키 2023.04.12 20:34  
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쉽지않음

럭키포인트 7,332 개이득

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리버풀 2023.04.16 15:29  
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근육 없는 남자는 식후에 해도 된다는거지

럭키포인트 20,142 개이득

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