[@실바]
이런말 하는 사람들 대부분 운동 안해봄.
운동해서 살 빼라고 하는 사람들 대부분이 굶지 말라고 할 뿐이지
식단 안해도 빠진다고 주장하는 사람들은 극 소수임.
그리고 운동을 하면 몸이 적응하는거 운동하는 사람들은 다 알아.
그래서 자꾸 운동해서 체력도 기르고 근력, 근지구력도 늘려서 운동량을 늘려가는거지
처음 헬스장가서 덤벨 1키로 10개 5세트 들었다고 4년 동안 그만큼 드는 정신나간 새끼가 있겠냐?
운동하는 사람들이 자꾸 굶지말고 운동부터 하라고 하는이유는
안그래도 술 퍼먹고 야식 먹고 돼지로 나타난 사람이
오늘부터 다이어트 하면서 갑자기 식단하면 운동은 힘들어서 몸은 겁나 아프고 피곤하고
맨날 쳐먹던 치킨, 술 못먹으니까 얼마 못가서 다시 요요가 올 확률이 압도적으로 높기 때문이다.
다이어트 한번 실패하면 더 찌는걸 알고있기때문에
식단이든 운동이든 하면 살 빠짐. 뭐든 극단으로 치닫는게 문제지
[@실바]
이런말 하는 사람들 대부분 운동 안해봄.
운동해서 살 빼라고 하는 사람들 대부분이 굶지 말라고 할 뿐이지
식단 안해도 빠진다고 주장하는 사람들은 극 소수임.
그리고 운동을 하면 몸이 적응하는거 운동하는 사람들은 다 알아.
그래서 자꾸 운동해서 체력도 기르고 근력, 근지구력도 늘려서 운동량을 늘려가는거지
처음 헬스장가서 덤벨 1키로 10개 5세트 들었다고 4년 동안 그만큼 드는 정신나간 새끼가 있겠냐?
운동하는 사람들이 자꾸 굶지말고 운동부터 하라고 하는이유는
안그래도 술 퍼먹고 야식 먹고 돼지로 나타난 사람이
오늘부터 다이어트 하면서 갑자기 식단하면 운동은 힘들어서 몸은 겁나 아프고 피곤하고
맨날 쳐먹던 치킨, 술 못먹으니까 얼마 못가서 다시 요요가 올 확률이 압도적으로 높기 때문이다.
다이어트 한번 실패하면 더 찌는걸 알고있기때문에
식단이든 운동이든 하면 살 빠짐. 뭐든 극단으로 치닫는게 문제지
역으로 먹는 양만 줄여도 다이어트는 실패함. 당장 빠지는 데까지 빠지고 나면 몸이 적은 칼로리에 적응하기 때문.
어느정도 빠졌다고 먹는 양을 다시 다이어트 전으로 늘리면 적은 칼로리에 적응했던 몸은 잉여칼로리를 전부 지방으로 저장함. 요요는 돼지같이 먹어서 오는게 아님.
따라서 식단과 운동 병행이 필수적
몸이 아무리 적응한다고 해도 칼로리가 소모되지 않을수가 있나?
뭐 무한 동력이야?
말도 안되는 소리지. 그래프 저거 ㅈ같이 그려놨네 무슨 운동량이 늘어나도 칼로리 소모량이 없으면 ㅋㅋ
그거 연구해서 무한동력 만들고 노벨상 받으면 되겠네
효율적으로 칼로리를 써서 운동량에 비해 칼로리 소모가 적은거겠지
운동을 많이 하면 빠질수밖에 없는데?
Best Comment
운동해서 살 빼라고 하는 사람들 대부분이 굶지 말라고 할 뿐이지
식단 안해도 빠진다고 주장하는 사람들은 극 소수임.
그리고 운동을 하면 몸이 적응하는거 운동하는 사람들은 다 알아.
그래서 자꾸 운동해서 체력도 기르고 근력, 근지구력도 늘려서 운동량을 늘려가는거지
처음 헬스장가서 덤벨 1키로 10개 5세트 들었다고 4년 동안 그만큼 드는 정신나간 새끼가 있겠냐?
운동하는 사람들이 자꾸 굶지말고 운동부터 하라고 하는이유는
안그래도 술 퍼먹고 야식 먹고 돼지로 나타난 사람이
오늘부터 다이어트 하면서 갑자기 식단하면 운동은 힘들어서 몸은 겁나 아프고 피곤하고
맨날 쳐먹던 치킨, 술 못먹으니까 얼마 못가서 다시 요요가 올 확률이 압도적으로 높기 때문이다.
다이어트 한번 실패하면 더 찌는걸 알고있기때문에
식단이든 운동이든 하면 살 빠짐. 뭐든 극단으로 치닫는게 문제지