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유아인의 특이한 운동법

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알렉산더 테크닉이라는 운동이라는데

1시간 동안 최면하는것 처럼 계속 말을 편하게 걸어가면서

팔다리를 접었다 폈다 또 각종 관절이나 근육들의 힘을 빼면서 이완을 유도하는 운동법이라함



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BEST 1 노무사  
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유아인 보기보다 사람들 많이 의식하고 생각많아서 좋을 걸
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BEST 2 도마뱀아빠  
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1년동안 주에 한번씩 저런거 했었는데 진짜 너무 너무 좋더라.. 여러명 같이 하는거였는데 힘 빼고 누워서 명상 듣고 저거처럼 “팔에 힘이 점점 없어집니다.. 팔이 액채라고 생각들 정도로 가벼워 집니다.. 이런식으로 한 30분 넘게 해주는데 나도 모르게 잠듬.. 그리고 깨고나면 레알 6시간 잔거같음
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12 Comments
농사왕비료 2020.06.20 13:11  
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어깨 뭉쳐있는데 하면 좋겠다

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램쥐썬더 2020.06.20 13:12  
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세상 참 신기한게 많다

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zkzk 2020.06.20 13:14  
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오 괜찮을거 같기도

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쏘름 2020.06.20 13:14  
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현대에 늘 긴장되어있는 사람들이 많아지다보니 저게 효과적일 수 있지.

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노무사 2020.06.20 13:16  
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유아인 보기보다 사람들 많이 의식하고 생각많아서 좋을 걸

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잠깐거기정지 2020.06.20 13:17  
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그래서 여친이랑 대실했을때 개 꿀잠을 잘수있었구나

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참잘했어요 2020.06.20 14:31  
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[@잠깐거기정지] 베게도 말을 하나요?

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일회용주사침 2020.06.20 13:50  
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좋아보인다

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도마뱀아빠 2020.06.20 13:54  
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1년동안 주에 한번씩 저런거 했었는데 진짜 너무 너무 좋더라.. 여러명 같이 하는거였는데 힘 빼고 누워서 명상 듣고 저거처럼 “팔에 힘이 점점 없어집니다.. 팔이 액채라고 생각들 정도로 가벼워 집니다.. 이런식으로 한 30분 넘게 해주는데 나도 모르게 잠듬.. 그리고 깨고나면 레알 6시간 잔거같음

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유미자 2020.06.20 14:21  
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완전히 힘빼고 긴장푸는거 어려우니까 저런거 좋을거 같음

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항상배고픔 2020.06.20 14:28  
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저녁에 잘때 해파리수면법 생각하는데 금방 잠듬

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장군 2020.06.20 15:50  
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난 잘 때 누우면 허리 근육이 이완이 안 돼서 엎드려서 잔다

럭키포인트 3,948 개이득

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