대부분 마케팅이 많음
피부에 좋다는 "콜라겐"도 팩을 하거나 음식으로 섭취를 해도 체내 흡수가 안됌
설탕에 대한 마케팅도 있죠 신체는 복합당이랑 단순당을 구분할수 없어서 설탕이나 꿀이나 똑같음
"설탕보다 몸에 좋겠지" 라는 생각으로 마케팅 하는거임 최근 다큐 "지방에 대한 모함" 보삼
하루에 영양제 10~20가지 이상 매일 챙겨먹는건 사실상 신앙이죠...
영국 113세로 죽은 할배가 자신의 장수 비결은 위스키, 담배, 여자라고 했고, 40년간 매일 탄산음료 닥터페퍼 마신 104세 할매도 있음.
89세 워렌 버핏도 콜라와 햄버거를 즐기는 것으로 유명함. 이런 사례가 있지만 때 술, 담배, 탄산음료를 장수의 비결이라고 하지는 않음.
연구자가 연구할 때 연구비 지원받는건 당연한거고
대부분 마케팅이 많음
피부에 좋다는 "콜라겐"도 팩을 하거나 음식으로 섭취를 해도 체내 흡수가 안됌
설탕에 대한 마케팅도 있죠 신체는 복합당이랑 단순당을 구분할수 없어서 설탕이나 꿀이나 똑같음
"설탕보다 몸에 좋겠지" 라는 생각으로 마케팅 하는거임 최근 다큐 "지방에 대한 모함" 보삼
하루에 영양제 10~20가지 이상 매일 챙겨먹는건 사실상 신앙이죠...
몇자 적자면
항산화제를 먹으면 운동효과에 악영향을 미치는건 당연한게
애초에 근육에 상처가 나고, 그걸 합성하는 과정에서 과잉성장이 일어나는건데
항산화제는 체내의 염증반응을 감소시키기 때문임
음 뭐 여러가지 시중에 파는 엄청 많은 영양제들이 있는데
자기가 일반 식단으로 충분히 영양소들을 공급하는게 가능하면 당연히 추가적인 영양제 섭취는 전혀 필요가 없음
오히려 단백질 섭취가 너무 적어서 문제라고 생각함
보통 외식을 하더라도 고기메뉴가 아니라면 단백질은 거의 없고 탄수화물+지방인 경우가 너무 많은게
더 심각한 문제같음
참고로 이건 본인 뇌피셜이고, 운동하는 사람 기준으로..
종합비타민 (얼라이브나 투퍼데이 60정 2만원꼴)
프로바이오틱스
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피부에 좋다는 "콜라겐"도 팩을 하거나 음식으로 섭취를 해도 체내 흡수가 안됌
설탕에 대한 마케팅도 있죠 신체는 복합당이랑 단순당을 구분할수 없어서 설탕이나 꿀이나 똑같음
"설탕보다 몸에 좋겠지" 라는 생각으로 마케팅 하는거임 최근 다큐 "지방에 대한 모함" 보삼
하루에 영양제 10~20가지 이상 매일 챙겨먹는건 사실상 신앙이죠...