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유아인이 소개한 특이한 운동법

마동석 6 4226 18 0

방송에는 어떤 운동인지 안 나왔지만 알렉산더 테크닉이라는 운동이라는데

운동보다는 안마/마사지에 가까워 보임

 

1시간 동안 최면하는것 처럼 계속 말을 편하게 걸어가면서

팔다리를 접었다 폈다 또 각종 관절이나 근육들의 힘을 빼면서 이완을 유도하는 운동법

 

유아인처럼 불안 초조 신경예민인 사람들한테는 정말 좋아보이더라

불면증 있는 사람들한테도 정말 효과 좋을 듯

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6 Comments
먹방 2020.06.21 00:38  
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일본에서 잘하더라 방금보고옴

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허언증 2020.06.21 00:40  
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이게 정확하게 말하면 일상에서 정신적으로 의지 할 곳이 없는 사람들 위주로 말 편히하면서 몸이 편안한 상태로 근육을 이완 시켜주는건데 우리같이 회사일과 업무 스트레스같은 정신적인 문제는 이걸로 개운함을 못느낌 저 치료가 정서적으로 편안함을 찾는게 목적인 치료인거라 보통 사람들은 저런 편안함을 찾기 힘듬

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아이롱 2020.06.21 08:21  
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[@허언증] 우린 그냥 마사지 받고 뭉친곳 풀면 됨.
여직원들은 정기권 끊어놓고 가던데

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발라모굴라스 2020.06.21 00:43  
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외국에는 인사과에서 저런거 담당하는게 있더라
퍼포먼스 코치라고 고강도 스트레스 받는 업무 종사자들 상대로 저런식으로 스트레스 완화하고 상담하는거 하더라

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구땡 2020.06.21 01:06  
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금전적으로 여유있다면 하고 싶다

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디이에잋 2020.06.21 23:25  
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저편 방송보면서 저런터치에 유아인 반응올것 같아서 조마조마했음

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