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BEST 1 움훼훼  
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1/4일 스쿼트 저거 진짜 좋아요
몸이 안좋아서 천천히 뛰끼만 해도 몇 일 하면 허리가 아파서 못했는데
걷기만 해도 몇 일 하면 무릎이 아파오고 그래서 아무 운동도 못하고 있었는데
의사유투버가 노인들 근육 없어지면 위험하다고 근육 유지시켜주는 운동이라고 저게 나왔는데 저거 해보니까
건물 2층넘어 3층 올라갈때 허리 아프던것도 사라지고 살살뛰면 뛸때 허리 아프던것도 사라짐 강츄
요즘 머리감을때 양치질할때도 저거 하면서 하고있음 ㅋㅋㅋ
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BEST 2 마늘사탕  
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전체근육의 40프로 정도가 허벅지근육이니;; 남자든 여자든 스쾃이최고 밤에도좋고
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6 Comments
뉴민지 13시간전  
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호흡 들이마셔~

럭키포인트 19,804 개이득

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나의아저씨 10시간전  
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[@뉴민지] 배에 힘주고

럭키포인트 28,280 개이득

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마늘사탕 12시간전  
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전체근육의 40프로 정도가 허벅지근육이니;; 남자든 여자든 스쾃이최고 밤에도좋고

럭키포인트 3,106 개이득

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움훼훼 12시간전  
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1/4일 스쿼트 저거 진짜 좋아요
몸이 안좋아서 천천히 뛰끼만 해도 몇 일 하면 허리가 아파서 못했는데
걷기만 해도 몇 일 하면 무릎이 아파오고 그래서 아무 운동도 못하고 있었는데
의사유투버가 노인들 근육 없어지면 위험하다고 근육 유지시켜주는 운동이라고 저게 나왔는데 저거 해보니까
건물 2층넘어 3층 올라갈때 허리 아프던것도 사라지고 살살뛰면 뛸때 허리 아프던것도 사라짐 강츄
요즘 머리감을때 양치질할때도 저거 하면서 하고있음 ㅋㅋㅋ

럭키포인트 25,185 개이득

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여름 12시간전  
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[@움훼훼] 헠 저랑은 좀 반대시네
저는 디스크있어서그런가 스퀏하명 허리가 좀 아프고
오히려 런닝하니까
허리도 안아프고 전력질주도 13 초대 끊어지더라고요

단점은 겨울네 하기 힘듬 ㅠ

럭키포인트 22,929 개이득

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야스오 5시간전  
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허벅지가 피로회복의 중추임
허벅지 운동을 꾸준히 하시길

럭키포인트 11,064 개이득

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