요요는 무조건 있습니다. 체중감량은 운동만으로 절대 불가하고 식이 조절이 반드시 동반되어야 하는데, 일반적으로 다이어트를 하면 완만한 체중감량이 아니라 단기간에 확 살을 빼게 되는데, 이후에 식단이 일반식으로 돌아온다던지 양을 다시 많이 먹게되면 반드시 체중이 다시 붙게됩니다. 운동하는 사람들이나 직업으로 운동을 하는 사람들에게도 요요는 피할 수 없는 자연스러운 현상이고, 그래서 반복적으로 체중 감량과 요요를 겪는다고 합니다.(겪는다기보단 루틴?느낌)
운동하는 동생한테 들었습니다.
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걍 운동하면서 몸에 필요한 칼로리가 늘어나니까 먹는 양도 달라지는데 운동 좀만 게을리하면 그 칼로리 소모가 안되니까 겁나게 찜
내가 그랬다는건 아님 ㅎㅎ;