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http://벤치프레스 (봉무게포함) 50kg 들기  + 0

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벤치프레스 (봉무게포함) 50kg 들기

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  • 똥개 이상 / 총 28명 참여

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11 Comments
슈나우저 08.16 16:55  
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벤치 치실때 스트레칭이랑 웜업 꼭 하셔욤
어깨 견봉 잘 상합니다
빠는 좁게 잡으시고 위로 올리지 마시구여

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부채머리수리 08.16 16:55  
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드는법을 몰라서 못할거같은데
한 40명정도 성공할 듯

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시앙시앙 08.16 17:01  
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운동 평생 안하다가 죽겠다싶어 헬스한지 9개월정도 됐는데 50kg가 무게감이 있고 딱 좋음.
근데 벤치는 위험해서 무게 무리해서 안올리고 천천히 하는 중.
헬스장보면 나보다 몸 얇은 20-30대 사람들이 좀 되는거봐서 50프로 안 나올거같은데.

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페미니스트 08.16 17:07  
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스미스면 가능할거 같은데

일반 벤치면 힘들듯

힘이 있어도 균형맞추기 어려워서 겁도 먹음 ㅋㅋㅋ

일단 운동 안해본 70키로 이하는 전부 못든다고 보면 되지 않나

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타이틋 08.16 17:10  
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저거 50kg, 초보자가 균형 맞추면서 들기가 겁나 힘들어
힘만 써서 들어올리는 거 고정시켜서 드는 건 70kg도 많이들 드는데, 저건 고정이 힘들어서 키로수 많이 빠질거에요.

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고광렬이 08.16 17:13  
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25명은 될거같은데 50명은 안될듯

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젠틀맨 08.16 17:14  
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불가

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바다유령 08.16 17:42  
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헬스장 처음오시는 분들이나 PT처음 받는 분들 곁눈으로 지켜봄 + 내 지인들한테 몇몇 해본 경험상 들긴 듬. 근데 자세가 안나와서 가슴에 고립이 안걸리고 어깨나 팔꿈치가 제멋대로 날뜀. 위에서 말하는 정자세가 관건이라 생각됨.

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건담 08.16 17:57  
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공부만하다 회사간 내친구 운동 가르쳐주려고 갔다가 봉에 5kg꼽고 했다가 애잡을뻔했음 봉까지치면 30인데 그걸못듬

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ddm빵 08.16 18:08  
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어느 길거리인지에 따라 다를듯

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핑크해머게이 08.17 00:32  
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지금이야 50키로가 디로딩 무게보다도 낮은 수준이지만 나 처음 운동 시작할 때 생각하면 빈봉 밀기도 생각보다 힘들어서 처음에 굉장히 당혹스러웠고 빈봉에 낑낑거린 내 자신이 너무 쪽팔려서 한동안 벤치 가까이도 못 갔던 게 생각나네 의외 50명은 안 될지도 모르겠다

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