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컨트롤 안되는 무게로 억지로 들려다 자세무너지고 부상당하는것보다 컨트롤 되는무게로 정자세로 해라를 못되게 말하는법
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8 Comments
똥거북 05.02 17:29  
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컨트롤 안되는 무게로 억지로 들려다 자세무너지고 부상당하는것보다 컨트롤 되는무게로 정자세로 해라를 못되게 말하는법

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그라할트밀즈 05.02 17:36  
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이게 맞다..팔꿈치 존나 아파서 친구가 악력이 부족한 것 같다고 하길래 악력기 했더니 확실히 나아졌다

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지후니니니 05.02 17:49  
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[@그라할트밀즈] 오 그게 관계가 있구나..

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빵떡이 05.02 18:02  
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스쿼트할 때 빈 바로 하면 오히려 나는 더 어렵던데 이건 뭐로 설명해야 하는거지..

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신크말치 05.02 18:07  
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[@빵떡이] 그럼 그 중량으로 무게를 잡고 있다는거니까 약간 무게중심 잘못 두고 있는거 아님? 걍 제 뇌피셜임

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빵떡이 05.02 18:49  
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[@신크말치] 빈 바로는 잘 안하는데 레슨 받을 때만 워밍업 한다구 빈 바로 한번씩 하는데 님 말씀처럼 무게중심 자체를 잘못 두고 있는거 같긴 해요
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음바꾸 05.02 19:39  
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[@빵떡이] 일단 가동범위가 덜 나와서 그렇구
운동 다 하고나서 원판 다 빼고 다시 빈봉으로 해봐요
그땐 괜찮으면 워밍업을 더 길게 해야되고
그때도 이상하면 자세를 다시 잡아야함요

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빵떡이 05.02 20:09  
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[@음바꾸] 오 감사합니다 말씀하신대로 해볼게요 ㅎㅎ
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