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26 Comments
첼시 2020.09.10 00:54  
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요즘 헬스장 문닫아서 꾹이형 힘들겠네

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히하 2020.09.10 01:01  
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[@첼시] 신혼여행도 없으면 만들어서라도 한다는데
그까짓 헬스장 문 닫으면 집을 헬스장 만들겠지 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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째즈냥 2020.09.10 00:55  
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댄스댄스사레레!

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츤데레너부리 2020.09.10 01:03  
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종국이형은 혼자서쓸 짐 충분히 만들수잇을텐데

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Praha5 2020.09.10 01:20  
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[@츤데레너부리] 김종국 돈안쓰는걸로 유명함 ㅋㅋㅋ

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개미 2020.09.10 01:20  
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본방보는데 2번째 짤에서 어깨운동이라고 자막 나오더라
매우 불편 ㅡㅡ

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아무생각없음 2020.09.10 07:06  
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[@개미] 인클라인이니까 전면어깨도 먹긴먹지 근데 가슴이 메인인데 어깨운동이라고 하는건 좀 그렇네

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개미 2020.09.10 15:10  
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[@아무생각없음] 보조근인 전면삼각근도 먹는 건 알지
근데 본인도 말했듯 메인은 아니니까 매우 불편
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개집욍 2020.09.10 07:36  
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[@개미] ㄹㅇ 개불편 그리고 3번째 짤에서도 원암 시티드로우는 등운동인데, 가슴운동이라고 함. 원판보고 바벨이라고 하고.

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개미 2020.09.10 15:11  
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[@개집욍] 맞아 로우보고 가슴운동 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
원판을 바벨이라고 ㅋㅋㅋㅋ  최소 기본적인건 찾아보고 자막 달아야지
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조나단 2020.09.10 01:55  
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사이드 레터럴 레이즈 승모만 커지는거 같으
자세 잡는거 넘 어려움ㅠㅠ

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음유시인 2020.09.10 02:20  
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[@조나단] 철순좌 영상 보삼

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lllll 2020.09.10 03:22  
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[@조나단] 그거 어캐하냐면 너무 많이 들어서 그렇다
그라고 바닥이 정면을 가도록 팔을 돌려서 들어주면 승모근에
전혀 힘이 안들어간다
팔 돌려서 드는거 진짜 좋은건데 어떤 유튜브 영상에도 안나옴
그리고 팔 약간 구부리고 팔꿈치가 손보다 위에 가야한다

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liftB 2020.09.10 13:59  
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[@lllll] 팔 돌리는 거 요새 왜 안하냐면요 자극이 잘 먹는 건 맞는디 상완 내회전 시키면 극상근이 관절 사이이 찝히거덩요 그래서 요새 안시키는 거에요 일반인이 굳이 다치는 거 감수하먼서 그렇기 할 이유가 없으니께

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농지 2020.09.10 03:51  
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[@조나단] 낮은 무게로 들어야 함 어깨근육은 크기가 많이 작아서 처음부터 무게 늘릴 필요없음 자극만 가도 충분함

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개집넷 2020.09.10 08:43  
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[@농지] 나도 무식하게 무거운걸로 했었네 ㄳㄳ

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코로날두 2020.09.10 02:52  
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마스크끼고 호흡 힘들건데 대단 ㄷㄷ

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산토미토미야 2020.09.10 05:59  
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몬스터 주면서 운동 물어보면 될까

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도리도리곰 2020.09.10 06:06  
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마스크쓰고 하면 난 기절할듯 ㅎㄷㄷㄷ

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맥짱 2020.09.10 09:59  
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대단하다

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마마스건 2020.09.10 10:05  
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대한민국 공익이 이정돈데 현역은 얼마나 쌘거야 ㄷㄷ

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바트심슨 2020.09.10 11:37  
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[@마마스건] 아직도 김종국한테 공익 드립치는 사람이 있네

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뮤아 2020.09.10 12:16  
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[@마마스건] 나도 처음엔 공익간걸로 욕도 하고 그랬는데, 나도 무릎이나 허리 아파서 그쪽 근육 운동으로 해결해보고 나니 이해는 가더라...

김종국은  사실상 저렇게 근력운동을 안하면 아픈 몸일거 같음

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개미 2020.09.10 15:12  
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[@뮤아] 본인이 그랬음
근력운동을 며칠만 쉬어도 디스크통증이 재발한다고
그래서 더 집착해서 하는거라고 하던데
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Wendy 2020.09.10 12:48  
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경이롭네

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변태왕 2020.09.11 10:11  
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저래 반동 주면서 해도되나

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