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10 Comments
덩키님 02.24 18:22  
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조금 달리면 되지 않으까?

럭키포인트 11,043 개이득

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여름 02.24 23:34  
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엥...... 난 이틀에 한번 7~10키로 공복런닝했는데 왜 안빠져.....

럭키포인트 8,131 개이득

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Chae1 02.24 23:41  
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[@여름] 매일 하시라는데여? 런닝후 많이 드시쥬??

럭키포인트 14,044 개이득

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여름 02.25 18:27  
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[@Chae1] 매일하면 안좋데여 ㅜㅜ 효율이 오히려 안좋데용 ,회복,쉬는날이 있어야한데용

많이먹긴함 ㅋㅋㅋㅋ
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Chae1 02.25 22:20  
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[@여름] 네 글에 매일해서 살빠졌다고하니 님과 다른점을  말한거 뿐이에요. 당연히 쉬면서 회복기간 있어야 무릎 괜찮고 건강도 해치지 않죠. 그리고 인터벌로해야 효과도 좋구요.
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글영문 02.25 00:08  
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[@여름] 에너지 보존의 법칙에따라
쓰는거 보다 들어오는게 많을꺼라 생각됩니다

럭키포인트 26,731 개이득

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qwerty666 02.25 00:27  
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[@여름] 저강도로 오랫동안 하시면 빠지긴 합니다.  빡세게 달리고 많이 먹으면 몸무게가 유지가 되죵.

럭키포인트 14,072 개이득

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심리왕 02.25 00:38  
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[@여름] 1. 이미 한계치까지 뺀상태
2. 에너지 소비량보다 더 많은 탄수화물 섭취
3. 운동 강도가 상대적으로 약함(몸의 적응)

럭키포인트 11,929 개이득

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여름 02.25 18:27  
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[@심리왕] 1은 아니고....
2랑 3이 제일 유력하네요 ㅠ
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광또 02.26 11:21  
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공복 아니더라도 매일 5키로 이상 한달 정도만 뛰어도 10키로는 우습게 빠짐~

럭키포인트 8,170 개이득

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