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5 Comments
명운 2022.06.16 09:29  
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이유도 같이 나왔으면 좋겠다 ㅠㅠ 척추 스트레칭도 증상에 따라 종류가 너무 다양해서 어떤 걸 해야할지ㅠㅠ

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이게뭐야 2022.06.16 09:30  
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디스크운동은 여기선 이게좋다하고 저기선 이게안좋다하고 말이 다달라 시부랄

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웅융 2022.06.16 09:31  
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이 형님이 이쪽 분야에선 최고인거같음. 한 5년전에 디스크로 고생할때 우연히 이 형님 영상보고 따라해서 많이 좋아짐

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게집아이 2022.06.16 09:38  
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문무 마스터

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열무압지 2022.06.16 10:28  
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디스크몇번이 나갓는지에 따라서도 똑바로 눕는지 옆으로 눕는지 ,  종아리밑에 베개놓는지
가랑이사이에베개놓는지다다르던데

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