한달동안 13kg 감량한 누나

지금 식단하고 운동하면서 살빼고 있는데
탄수화물 줄이니깐 진짜 빠짐.
40일 넘었는데 거의 10키로 빠짐
식단이 잘안되면 병원가서
약이나 주사처방 받는것도 방법임

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지금 식단하고 운동하면서 살빼고 있는데 탄수화물 줄이니깐 진짜 빠짐. 40일 넘었는데 거의 10키로 빠짐 식단이 잘안되면 병원가서 약이나 주사처방 받는것도 방법임

이것도 한 2~3개월 하면 건강에 안좋다고 글 올라오지 않았었음?

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이것도 한 2~3개월 하면 건강에 안좋다고 글 올라오지 않았었음?

채소 의무로 먹어야함 단백질위주 식단 결국에는 몸에 무리옴 염증이나 등등
뭐든 하나만 먹으면 ㅈ됨

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채소 의무로 먹어야함 단백질위주 식단 결국에는 몸에 무리옴 염증이나 등등 뭐든 하나만 먹으면 ㅈ됨

맨날 저렇게 먹진 않는듯 마지막 멘트보니까
혼자서 끼니 먹을 땐 카니보어 / 사회생활 땐 일반식

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맨날 저렇게 먹진 않는듯 마지막 멘트보니까 혼자서 끼니 먹을 땐 카니보어 / 사회생활 땐 일반식

올해 초에 밥먹는거 30%로 줄이고 반찬위주로 먹기만했는데도 7kg 감량했음 탄수화물이 진짜 극악임

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올해 초에 밥먹는거 30%로 줄이고 반찬위주로 먹기만했는데도 7kg 감량했음 탄수화물이 진짜 극악임

[@두두두다두] ㅋㅋ나도 두달동안 점심 밥 10프로만 먹고 반찬 많이먹는중
저녁에도 저탄삭단하니 7키로빠짐

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ㅋㅋ나도 두달동안 점심 밥 10프로만 먹고 반찬 많이먹는중 저녁에도 저탄삭단하니 7키로빠짐

카니보어 식단은 일체의 탄수화물을 섭취하지않고 야채 및 채소도 지양하는 식단임
오로지 단백질만 조지는거고 그것도 일반 사료먹은 고기가 아니라 방목으로 키운 고기만 먹는게 최종목표임
즉 지방+단백질만 조지는거.

원리는 신체가 탄수화물을 태우지 않고 지방을 태우는 대사로 바뀐다나 뭐라나

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카니보어 식단은 일체의 탄수화물을 섭취하지않고 야채 및 채소도 지양하는 식단임 오로지 단백질만 조지는거고 그것도 일반 사료먹은 고기가 아니라 방목으로 키운 고기만 먹는게 최종목표임 즉 지방+단백질만 조지는거. 원리는 신체가 탄수화물을 태우지 않고 지방을 태우는 대사로 바뀐다나 뭐라나

콜레스테롤 폭발하겠는데

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콜레스테롤 폭발하겠는데

간혈적단식중..

저녁굶고
아침점심 먹음
2달반째

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간혈적단식중.. 저녁굶고 아침점심 먹음 2달반째

[@콘샐] 그건 그냥 잘 드시는거 같은데..??

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그건 그냥 잘 드시는거 같은데..??

나도 해보고싶은데 일단 식비가;;;;
탄수화물이 제일 싼듯 ㅠㅠ

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나도 해보고싶은데 일단 식비가;;;; 탄수화물이 제일 싼듯 ㅠㅠ

살과 머리가 쭉쭉 빠지더라고.....................

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살과 머리가 쭉쭉 빠지더라고.....................

채소가 하나도 없는데 주작인듯..3끼 고기먹으려면 채소가 필수임

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채소가 하나도 없는데 주작인듯..3끼 고기먹으려면 채소가 필수임

그게 중요한게 아니잖아... 섹시하시다...

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그게 중요한게 아니잖아... 섹시하시다...

[@오너드리븐]

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[https://gezip.net/data/editor/2309/img_990202446_1K5rjlyE_d3d733b3c8b5f18b94bb860fd7f5af89f3b56303.jpg]

[@오너드리븐] 납득

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납득

저 탄수 다이어트는 진짜 너무 좋긴한데
장기적으로 보자면 별로 좋지 않은 다이어트중에 하나라고 생각하는 부분이
나중에는 요요가 올수밖에 없는 1순위가 탄수화물이라고 생각함.
단기간으로는 효과는 당연히 보겠지만 결국 어쩔 수 없이 탄수는 섭취 하니까 다시 급 찐으로 되는 것 같음
개인적으로는 골고루 먹으면서 길게 건강하게 식단 하는게 최선 이라고 생각함.

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저 탄수 다이어트는 진짜 너무 좋긴한데 장기적으로 보자면 별로 좋지 않은 다이어트중에 하나라고 생각하는 부분이 나중에는 요요가 올수밖에 없는 1순위가 탄수화물이라고 생각함. 단기간으로는 효과는 당연히 보겠지만 결국 어쩔 수 없이 탄수는 섭취 하니까 다시 급 찐으로 되는 것 같음 개인적으로는 골고루 먹으면서 길게 건강하게 식단 하는게 최선 이라고 생각함.

다이어트 자체가 잘 되긴 하는데 신장에 무리간다. 본인 유전자 따라 다른 거... 내가 다이어트 자체 성공하고 신장이 맛이가서 직접 살찌는것도 유전자 탓이 큰걸 새삼 깨달음. 야채+고기 이 두가지만 먹으면 본인 신장을 콕콕 공격함.

분명히 저거 하는 동안 살이 빠져서 건강해지는 느낌이었는데 정기검진에서 신장수치보고 대충격 먹었었음.

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다이어트 자체가 잘 되긴 하는데 신장에 무리간다. 본인 유전자 따라 다른 거... 내가 다이어트 자체 성공하고 신장이 맛이가서 직접 살찌는것도 유전자 탓이 큰걸 새삼 깨달음. 야채+고기 이 두가지만 먹으면 본인 신장을 콕콕 공격함. 분명히 저거 하는 동안 살이 빠져서 건강해지는 느낌이었는데 정기검진에서 신장수치보고 대충격 먹었었음.

모든 다이어트에 관련해서 나오는 내용이 정제당 정제 탄수화물의 최소화 내지는 섭치를 금지

그리고 적절한 운동

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모든 다이어트에 관련해서 나오는 내용이 정제당 정제 탄수화물의 최소화 내지는 섭치를 금지 그리고 적절한 운동