돈 안들이고 젊어지는 방법

공복시간을 길게해야겠구만

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공복시간을 길게해야겠구만

한 6개월정도? 전부터
간헐적단식으로 진행하다가
최근들어서 1일1식으로 바꿨는데
별 부담없이 바로 적응되서 꾸준히하는중.

하루 한끼 먹고싶은거 마음대로 먹을수있으니 서터레스도 안받고 체중관리도되고 너무좋음.
밤에 뭐 안쳐먹으니 역류성식도염도 사라짐. 갸꿀

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한 6개월정도? 전부터 간헐적단식으로 진행하다가 최근들어서 1일1식으로 바꿨는데 별 부담없이 바로 적응되서 꾸준히하는중. 하루 한끼 먹고싶은거 마음대로 먹을수있으니 서터레스도 안받고 체중관리도되고 너무좋음. 밤에 뭐 안쳐먹으니 역류성식도염도 사라짐. 갸꿀

[@로또1등당첨되면개집에인증함] 뭔가 개꿀이라는 단어는 야식에 더 어울리는것 같애 형

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뭔가 개꿀이라는 단어는 야식에 더 어울리는것 같애 형

[@로또1등당첨되면개집에인증함] 마! 서터레서!

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마! 서터레서!

오래않살고 먹고싶은거 맘것 먹을래

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오래않살고 먹고싶은거 맘것 먹을래

공복인적이 없네 그러고 보니

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공복인적이 없네 그러고 보니

저런거 다 일본발 유사과학 아니냐

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저런거 다 일본발 유사과학 아니냐

[@JJHH] 유사과학이고 자시고 개인적으로 느낀건 저녁에 빈속으로 자면
다음날 아침에 좀 피곤함이 들하긴함 먹고 잘때에 비해
위에 넣어두고 자서 자는동안 위 일함 에너지를 안써서 그런가란
생각도들긴함

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유사과학이고 자시고 개인적으로 느낀건 저녁에 빈속으로 자면 다음날 아침에 좀 피곤함이 들하긴함 먹고 잘때에 비해 위에 넣어두고 자서 자는동안 위 일함 에너지를 안써서 그런가란 생각도들긴함

허리아파서 한의원 다녀왔는데
옆에 누워계신 할아버지 1일 1식하신다는데
기력이없어서 다치면 회복이안되신다던데..

각자 몸에 맞는걸 찾읍시다

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허리아파서 한의원 다녀왔는데 옆에 누워계신 할아버지 1일 1식하신다는데 기력이없어서 다치면 회복이안되신다던데.. 각자 몸에 맞는걸 찾읍시다

자신이 사용하는 에너지 대비 칼로리 맞춰 줄여야 함
안그럼 진짜 기력이 없어서 무기력해지고 영양 불규칙하면 바로 머리 숭숭 빠짐.

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자신이 사용하는 에너지 대비 칼로리 맞춰 줄여야 함 안그럼 진짜 기력이 없어서 무기력해지고 영양 불규칙하면 바로 머리 숭숭 빠짐.

나는 아침 제외하고 점심, 저녁 먹는데
한끼만 굶어도 힘이 없어서 안됨 ㅋㅋㅋㅋㅋ
몸이 연비가 안좋은건지 그냥 내가 잘먹는건지 모르겠지만 한끼라도 굶을라치면 당떨어지고 힘도 안나고 못하겠드라

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나는 아침 제외하고 점심, 저녁 먹는데 한끼만 굶어도 힘이 없어서 안됨 ㅋㅋㅋㅋㅋ 몸이 연비가 안좋은건지 그냥 내가 잘먹는건지 모르겠지만 한끼라도 굶을라치면 당떨어지고 힘도 안나고 못하겠드라

약 4~5년정도 1인 1식하는데 평일은 칼같이 지키고 주말에 걍 먹고 싶을떄 2끼 먹음

가장 좋은 점은 우선 체중이 계속 유지됨. 그리고 먹지는 않는데 물이나 커피 이런거은 틈틈히 마시다보니

배변이 계속 나오는데 장이 좀 비워진다는 기분이 들어서 좋은거 같기도 하고.

그리고 처음에는 진짜 엄청 배 고팠는데 계속 하다보니 루틴이 되서 충분히 참을 만함.

근데 체력적으로 몸을 써야 되는 사람들은 하기 힘들거 같음

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약 4~5년정도 1인 1식하는데 평일은 칼같이 지키고 주말에 걍 먹고 싶을떄 2끼 먹음 가장 좋은 점은 우선 체중이 계속 유지됨. 그리고 먹지는 않는데 물이나 커피 이런거은 틈틈히 마시다보니 배변이 계속 나오는데 장이 좀 비워진다는 기분이 들어서 좋은거 같기도 하고. 그리고 처음에는 진짜 엄청 배 고팠는데 계속 하다보니 루틴이 되서 충분히 참을 만함. 근데 체력적으로 몸을 써야 되는 사람들은 하기 힘들거 같음

[@dkslddlsks] 1인 2식하면 살쪄여

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1인 2식하면 살쪄여

1인1식 안 좋음

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1인1식 안 좋음

일일 일식도 좋은데 일일 한식 추천

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일일 일식도 좋은데 일일 한식 추천

내가 유독 좀 덜 늙는편인데
돈이 없어서 일일1식이나 2식정도로 겨우 연명하던게 습관이 되서 그 효과 보는거같음

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내가 유독 좀 덜 늙는편인데 돈이 없어서 일일1식이나 2식정도로 겨우 연명하던게 습관이 되서 그 효과 보는거같음

안경벗고 수염깍아라 안경벗고 수염깍아라