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BEST 1 검은용  
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볼때마다 무슨 정의편의 선 히어로 같으셔
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18 Comments
이게뭐야 2023.06.09 15:33  
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로즈란 누나는 볼때마다 사람이 되게 선해보여

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장워뇽 2023.06.09 15:33  
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3대면 밀리터리대신 벤치브레스아닌가여
더 어렵기야 하겠지만

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땡컨소혜 2023.06.09 15:34  
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[@장워뇽] 벤치프레스는 해본적없다고했었나.. 아마 그랬던듯. 역도에서는 불필요한 운동이니까 대충 밀리터리 프레스로 퉁친듯

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오해원 2023.06.09 15:39  
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[@장워뇽] 밀리터리가 105면 벤치는 보통 그거보다 훨씬 더 무겁게 드는 경우가 많긴 합니다

사람마다 신체 구조, 근육량이 달라서 차이가 있겠고 장미란 선수님은 운동선수지만
벤치를 많이 안 해보셨다 하더라도 100이상은 너끈히 하실 것 같네요

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루랑단 2023.06.09 18:46  
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[@장워뇽] 밀프 105면 ㅋㅋㅋㅋ
헬스장에 밀 수 있는 사람 하나 둘이나 있을까?

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젠틀맨 2023.06.09 15:49  
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밀리터리 105........ㅎㄷㄷ

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쿠팡맨 2023.06.09 15:56  
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와... 밀리터리프레스가 105가 된다고?

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검은용 2023.06.09 16:02  
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볼때마다 무슨 정의편의 선 히어로 같으셔

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자동화 2023.06.09 16:08  
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스쿼트 275는 진짜 지리네;; 난 120키로도 간신히치는데

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갓지효 2023.06.09 16:22  
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[@자동화] 120도 진짜 잘하는거임

275는 진짜 탈 휴먼 맞음

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페미니스트 2023.06.09 17:15  
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[@자동화] 난 왜 스쿼트가 잘 안되냐

레그 프레스같은 머신은 4장씩 끼고 자극도 잘오는데

스쿼트는 뭔가 양쪽에 한장씩만 껴도 자극도 안오고 걍 뒤질거 같음 ;;;

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루랑단 2023.06.09 18:47  
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[@페미니스트] 안하니까...

익숙해져야 댐
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페미니스트 2023.06.09 19:34  
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[@루랑단] 매일 5세트라도 꼭 함

자세문제인가 싶어서 트레이너나 헬스장 헬창들한테 한번만 봐달라고 해도 자세는 좋다는데

심리적인건가 난 스쿼트가 ㄹㅇ 지옥 ㅠ

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버나드윤 2023.06.09 19:03  
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[@페미니스트] 스쿼트 좋은 운동이라고 꼭 해야 할 필요 없음

자극 잘 오고 맞는 운동 찾아서 하면 됨

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오태식이슬퍼서어쩌냐 2023.06.09 16:27  
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데드리프트 사진자료 잘 못 가져다가 쓴것 같은데...
저건 바벨 로우 사진 아닌가...

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복복 2023.06.09 16:39  
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[@오태식이슬퍼서어쩌냐] 이형 백퍼 헬창

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전희진 2023.06.09 16:43  
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2대 500 ㅎㄷㄷ

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프디버프 2023.06.09 17:02  
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밀리터리>>>벤치프레스 일 수 밖에없는게 어깨근육량이랑 가슴근육량 비교해보면 넘사임 어깨근육 ㅈ도없어서 무게도 잘안늘음...

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