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말 많던 간헐적 단식, 알고보니 항노화, 항암, 치매 예방에 효과가 있는걸로 밝혀져

빻요미 17 3559 6 0

말 많던 간헐적 단식, 알고보니 항노화, 항암, 치매 예방에 효과가 있는걸로 밝혀져.


미국 존스홉킨스 의대에서 실험한 결과 


주로 알려진 다이어트 효과는 생각보다 적은데


대신 항노화, 항암, 치매 예방에 효과가 있음

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17 Comments
월급루팡 2020.01.05 14:46  
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만병통치네

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찹쌀너구리 2020.01.05 14:50  
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복부지방만 감소해도 땡큐 아니여? ㅋㅋ

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일회용주사침 2020.01.05 14:58  
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다이어트에 꽤 괜찮은거같은데 나도 효과봤고 ㅋㅋㅋ
그냥 안먹으면 빠지는건 진리

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칼도깨비 2020.01.05 15:01  
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예전에 현대인은 영양과잉 이라는 책봣는데 그거보고 가끔 단식하는데 갠적으론 좋았음

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칸쵸 2020.01.05 15:13  
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오오,. NEJM논문이면 믿을만하지

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썸퍼 2020.01.05 16:53  
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[@칸쵸] Nejm이 어떤건지 설명좀 해주실수 있나요?
이 게시물 누르면서 신뢰도가 있는 글일까 하면서 들어왔거든여

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부채머리수리 2020.01.05 19:43  
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[@썸퍼] 검색해보니까 의학분야 최고 저널이네
저기 논문개제되려면 전세계 의학분야 최고권위자들한테 심사받아야됨

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썸퍼 2020.01.05 19:58  
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[@부채머리수리] 그러면 신뢰가는 글이네용
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물만두 2020.01.05 15:22  
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그럼 하루 영양소권장량은 어떻게지켜야되는거야??

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저축왕 2020.01.05 17:29  
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[@딸딸이아빠] 감사합니당 ㅎㅎ
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저축왕 2020.01.05 15:33  
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간헐적 단식이 16시간 이상 굶는거죠?

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딸딸이아빠 2020.01.05 16:10  
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[@저축왕] 8시간으로잘라서 2공복 1먹기하면됨 근데 밤에굶는게좋음 sbs다큐있는데 보면재밌음
저는 아침7시부터 3시까지먹고 나머지굶었는데 효과좋았음 그리고 다른방법도있는데 그건다큐로보시면좋음

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갓트리버 2020.01.05 15:47  
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그래프 보니 24시간 공복을 유지 해야 되나

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번저강 2020.01.05 16:27  
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특정 부위만 빠지는건 낭설이고 전체적으로 빠지는 거라며

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당연한말만하기 2020.01.05 16:04  
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양날의검 아니냐
확실히 적게 먹으면 노화 늦추고 암 발생률이 적다는건 이미 의학계에서 입증된 사실이긴한데
분명 안좋은 영향도 있음

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오포포포 2020.01.05 16:51  
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난 그냥 내가 좋아하고 먹고 싶은거 먹고
운동하면서 살래 굶는건 넘 고통이야 ㅠ

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아이엔율 2020.01.06 01:45  
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지속적인 다이어트에는 효과없다고 함

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