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11 Comments
Jebediah 2020.01.06 15:17  
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케톤은 독성 있지 않음?

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에이케이뽀리쎄븐 2020.01.06 15:25  
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간헐적단식이 정확히 뭐 어떻게 단식을 한다는건가요 ?

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곰왕 2020.01.06 15:30  
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[@에이케이뽀리쎄븐] 크게 애기하면 16시간을 단식 하는거에요 아무것도 안 먹기
저녁 7시에 먹고 다음날 11시까지 금식 그리고 8시간 동안만 먹기

럭키포인트 5,866 개이득

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에이케이뽀리쎄븐 2020.01.06 15:44  
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[@곰왕] 매일 아침점심 안먹고 저녁만 먹는데
이것도 그럼 간헐적 단식인가요 ?
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들소 2020.01.06 15:52  
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[@에이케이뽀리쎄븐] 네 그것도 간헐적단식입니다
그런데 시험 결과에서는
아침7시에 시작해서 오후3시까지 먹은 팀이
오후3시부터 오후11시까지 먹은 팀보다 감량률이나 지방감소도가 더 좋았습니다
물론 위 실험은 같은 사람들이 2주간 진행하고 한달간 쉬었다가 다시 2주간 진행 한 후기입니다.
충분히 공복을 느끼고 주무시는게 더 다이어트에 좋았습니다

럭키포인트 2,244 개이득

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포인트내루미 2020.01.06 16:24  
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좋단건가요..아닌건가요 개똥멍청이라

럭키포인트 3,397 개이득

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곰왕 2020.01.06 19:38  
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[@포인트내루미] 좋은거임 일단 배고픔을 느끼는게 중요함
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포인트내루미 2020.01.06 20:27  
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[@곰왕] 저는 거의 1일 1식에 배고픔을 잘 못느끼는데
178 / 95 입니다. 문제있는걸까요
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곰왕 2020.01.06 21:19  
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[@포인트내루미] 1식을 졸라 많이 드시는거 아님???
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포인트내루미 2020.01.06 21:25  
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[@곰왕] 아...닙니다만..  조올라까진아니고
오늘도 삼겹살도시락 100그람고기추가해서 먹은게 다입니닷.
일절간식읍고
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곰왕 2020.01.06 21:36  
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[@포인트내루미] 얼레 지방이 포만감을 많이 줘서 그런게 아닐까요?
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