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15 Comments
비쟈크타르 2023.12.26 15:59  
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뭐먹고 사냐..

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ㄴ포스ㄱ 2023.12.26 16:00  
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[@비쟈크타르] 고기 야채

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아옭옭 2023.12.26 16:02  
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음료수는 좀 줄이긴해야겠는데... ㅠㅠ

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장사셧제 2023.12.26 16:05  
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그치만...맛있는걸

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MADNESS 2023.12.26 16:08  
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흰쌀밥 안먹으면 밥을 어케머겅

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이지은 2023.12.26 16:43  
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[@MADNESS] 그럼 먹고 나서 10분정도만 바로 산책하듯 걸어다녀

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MADNESS 2023.12.26 16:53  
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[@이지은] 배불렁 히힛 롤할꾸얌
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놀던달아 2023.12.26 16:08  
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먹어도 몸에 괜찮은 방법을 찾아라어서ㅓㅓㅓㅓㅓㅓㅓㅓㅓㅓㅓㅓㅓ빨리ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ

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땡컨소혜 2023.12.26 16:11  
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흰쌀밥 먹지말라는건 좀 힘들긴해.. 대체하기가 힘듬

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나성범 2023.12.26 16:28  
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현미밥 먹어야지

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사랑합니다 2023.12.26 16:36  
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아이스크림 없네 먹어야지!

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해린 2023.12.26 16:43  
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탄수화물 안먹는건 불가능이고, 줄이는건 가능

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바다유령 2023.12.26 17:01  
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매일 짜고 단 반찬 혹은 양념 진한 고기 반찬, 튀김 음식을 반찬으로 먹으려고 하니깐 문제인 거지요.
삼시세끼 매일 그런 음식만 찾는게 욕심이고 그게 건강을 해친다는 겁니다.
일주일에 두세끼만 먹고 싶은 음식을 먹고 평소 식사를 양념이 거의 없는 반찬으로 먹어보세요. 처음엔 힘든데 금방 적응됩니다.
평소 식단을 흰쌉밥이나 현미밥 1공기에 삶은 수육이나 양념 적은 반찬 등을 기본으로 드셔보세요. 이렇게만 드셔도 금방 몸상태 좋아집니다. 또 수육 먹으랬다고 쌈장이나 양념장 듬뿍 넣으면 안되는거 아시죠? 그리고 뭐든지 양이 중요합니다.

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워너비 2023.12.26 17:31  
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저탄고지가야지 휴...뱃살어쩔껴...ET가 따로없네

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네온 2023.12.27 09:26  
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제로콜라 현미밥

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