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18 Comments
김세정 2021.01.29 10:58  
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몸에좋다, 살은안빠진다.

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오라오라라 2021.01.29 11:01  
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매일 저녁밥 먹고 다음날 점심까지 아무것도 안먹는데 한 17시간? 이거는 몸에 어떤가요?

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스파클링킥 2021.01.29 11:02  
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[@오라오라라] 좋습니다
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tchai 2021.01.29 11:26  
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[@오라오라라] 그냥 아침만 안 먹는다는거 아님?

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풀파워야메떼 2021.01.29 11:09  
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저때 다큐보닌깐 간헐적 단식 저거 성기능에도 악영행 끼친다며

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고민 2021.01.29 11:46  
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[@풀파워야메떼] ㅋㅋ 나랑상관없는얘기네 그럼

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Benedixit 2021.01.29 12:38  
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[@고민] 흑마늘즙 한봉 주입하고 공회전 한번 돌리면 성기능 약화 거뜬하지

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명치치겠다 2021.01.29 14:36  
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[@Benedixit] 공회전? 딸?ㅋㅋ

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자나자 2021.01.29 11:09  
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언제  밥먹지 계산 계속하니 치매예방인가...

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딸딸이아빠 2021.01.29 11:16  
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사바사겠지만
7시부터3시까지먹고 다음날까지 암거도안먹을땐 12키로정도뺀적있음 근데 힘들어서 안하다보니 야식쳐먹고 요요옴
요즘은 10시부터 6시하는데 잘안빠짐ㅋㅋㅋ
운동하는게최고임

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ksndudi 2021.01.29 11:20  
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[@딸딸이아빠] 그땐 젊어서..

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딸딸이아빠 2021.01.29 11:30  
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[@ksndudi] 그때나지금이나 두살밖에차이안나여 디집니다
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ksndudi 2021.01.29 11:37  
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[@딸딸이아빠] 헙 딸딸이들 밝고 건강하게 크길...
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딸딸이아빠 2021.01.29 11:52  
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[@ksndudi] ㅋㅋㅋ감사합니다...잘크고있습니다
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장구사마 2021.01.29 11:18  
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결국 적게 먹는게 좋은거구만

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빵꾸똥꾸 2021.01.29 12:33  
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[@장구사마] 무조건 적게 먹는것보다는
많이 먹었다 싶을때 간헐적으로 쫌 굶어줘서 속을 비워주는게 좋아요.
간헐적 단식해서 꼬추 안서는것처럼 몸에 기능적으로 문제가 생기거든요
무조건 적게 먹는다는건 영양소가 결핍이 될 가능성이 높기때문에
유기적으로 많은날은 다음날 적게 먹어주고 적게먹은날은 많이먹어주고 이렇게 해야합니다~~
운동도 매일 꾸준히 하면 골병드니깐용~~

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헬린2 2021.01.29 14:35  
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건강에는 안좋을 수도 있음.
감량은 결국 칼로리 문제인데 하루에 한끼만 먹으니 하루치보다는 좀 적게 될 확률이 높고 그러면 소비칼로리는 그대로인데
섭취칼로리가 줄어드니 체중감량이 되는거임.
하지만 현실은 그렇지 않음. 하루에 한끼 먹으니까 이거 거하게 먹고 또 잘참아봐야지 하고 폭식하는게 보통임.
그럼 위에도 안좋고 칼로리도 거의 동일하게 먹어버리고 순간적으로 당도 올라가고 잉여칼로리 많아지니까 다 배로 급하게 지방저장됨.
정해놓고 먹으니까 야식을 안먹는다는 장점 정도는 있겠지만 보통은 폭식+고칼로리 음식으로 보상개념으로 먹어버리니까
사실 다이어트 목적으로 시도해보려고 하는사람들은 일반적으로 삼시세끼먹고 야식만 참아주는게 훨씬 쉬울수있음.

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