밑에 백년운동 저자의 허리운동

서울의대 허리 담당하시고 백년운동 저자 유툽도 운영하시는데

운동도 많이 하신분이라 정보도 많고 유익하다

안 다치고 건강하게 유지하는 법을 가르쳐주더라고

유명한 운동 유튜버들이 잘못된 정보를 전파 경우가 있는데

이분은 이론 설명을 잘해주심

빌드를 하는게 목적이 아니라 건강을 위하면 이분 보는게 좋고 따라하면 더 좋음

허리나 목같은 디스크 정보도 주니 관심 있음 봐바

정선근 TV요거임