닭발 족발 등 콜라겐 음식의 불편한 진실
불량우유
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2021.10.02 21:33
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2. 동물성,식물성,어류 흡수율 차이는 거의 없음
3. 음식이나 약은 식도,위,장을 지나면서 소화효소에 흡수되기도전에 전부 분해됨
4. 저분자 콜라겐도 별 차이 없음(순전히 제약회사 마케팅)
그럼 콜라겐을 잘 촉진시키고 유지할려면 어떻게 해야되나?
1. 자외선 차단(선크림이나 햇빛을 차단)
2. 피부보습
3. 충분한 운동
4. 충분한 수면