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20 Comments
야스오 2021.10.05 14:51  
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매번 철봉얘기 나오면 5개풀업은 땡겨야 상위에 속한다는건 들어서 5개만..! 유지중

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콘샐 2021.10.05 14:54  
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견갑골 내리는게 감이안와..

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번저강 2021.10.05 15:02  
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[@콘샐] 당긴 상태에서 승모~어깨를 내리고 날개를 뒤로 접어주면서 가슴을 약간 앞으로 내미는 느낌 으로 운동하고 있습니당

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멜론 2021.10.05 15:10  
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철봉이랑 팔굽혀펴기는 글마다 정자세가 다르던데
뭐가 맞는지 모르겠네

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그냥그러타 2021.10.05 15:48  
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[@멜론] 정자세라기보다
기본이잇고 심화가 있음
스트레이트는 초급이 하기엔 리스크가잇고
가슴열고 올라가는 아치형이 대체로 초급이 많이함
단 요추를 너무꺽으면 안됨

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편의점죽돌이 2021.10.05 21:07  
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[@멜론] 목적에 따라 하는 방식이 좀 다름

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갓정연 2021.10.05 15:25  
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오~ 못할걸 알지만 일단 운동 하는척 ㅇㄷ

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개붕 2021.10.05 15:31  
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취준할 때 컴터방문에 저거 달아놓고 들락날락 할 때 3개 이상 하면 출입가능하자 했는데
컴터 한동안 안하게됨 ㅋㅋ

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바다 2021.10.06 02:58  
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[@개붕] 오 좋은 방법이네요ㅋㅋㅋ

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젠틀맨 2021.10.05 16:05  
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3~5개...

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아이롱 2021.10.05 16:19  
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고등학교때는 20개 했는데 지금은 3개....

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Wendy 2021.10.05 16:46  
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못해 전엔 10개도한거같은데..

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사나없이어떻게사나 2021.10.05 17:01  
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아치 풀업으로 6개...
전에 종국이형이 가슴을 끌어당기는 듯하게 하라고 해서 안되다가 단박에 됨ㅋㅋ

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마시리스 2021.10.05 17:12  
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몸이 무거워서 첫 한개가 너무 오래걸린다
풀업밴드 가장 짱짱한거 도움받고
꿈틀이에서 팔 90도 굽히는거 까지 올라옴

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나랏말싸미 2021.10.05 17:18  
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20개 했었는데 지금은 10개

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네네치킨 2021.10.05 17:44  
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1개도 못했었는데 오래 매달리기 1분씩 하다보니 이제 10개 당김

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일리니아 2021.10.05 22:01  
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그의 허리가 활처럼 휘었다..

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논증기하학 2021.10.06 00:21  
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데드행?

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후궈 2021.10.06 01:45  
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저 가슴까지 닿는게 넘 어려워

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장구사마 2021.10.06 04:24  
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요즘에 한번 해보려고 하는데 1개도 안되길래 그때부터 한달정도 연습하니깐 오늘 저녁에2.5개 되더라 마지막응 배튕기기라 0.5로..

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