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가슴하는날

벤치 80kg 5x5

인클라인 덤벨프레스 25/25 10reps 5set

언더그립케이블크로스오버 20/20 10reps 5set

맨몸딥스 10reps 4set

라잉트라이셉스익스텐션 20kg 10reps 4set


이따 퇴근하고 할거
하체운동, 사람많이없으면 스쿼트영상찍기

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2 Comments
aespa카리나 2022.02.17 06:54  
전 진심 모든 운동보다 스쿼트가  더ㅈ같아욬ㅋㅋㅋ

럭키포인트 19,077 개이득

논증기하학 2022.02.17 14:08  
강하다

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