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6 Comments
강인경 2021.06.18 20:16  
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와!! 10km/h

럭키포인트 24,214 개이득

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여름 2021.06.19 07:55  
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[@강인경] 오... 시속 10 키로로 계속 달려야하네

럭키포인트 3,866 개이득

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불량우유 2021.06.18 20:26  
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ㅎㄷㄷ

럭키포인트 6,635 개이득

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번저강 2021.06.19 09:09  
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10km를 뛸 수 있다니

럭키포인트 7,606 개이득

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모포비치 2021.06.19 15:36  
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런닝 초보 질문이 있어요 .. 런닝 일주일에 횟수로 몇 번 뛰시나요? 그리고 입문용으로 추천할만한 신발도 있으면 좀 알려주세요. 컨디션 관련해서도 무릎이나 발목에 살짝 무리가는 느낌이 있으면 무조건 그날은 런닝 제껴야 하나요?

럭키포인트 14,067 개이득

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그게나야 2021.06.20 08:53  
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[@모포비치] 10키로런닝은 일주일에 1~2회정도 하는거같아요
그리고 일주일에 2~3회 40분정도근육운동+1시간 런닝머신(7.3km/h 500kcal) 하고요
신발은 저는 그냥 런닝화든 트레이닝화든 신었을때 편한거 신습니다.
무릎이나 발목에 무리가는 느낌이나 컨디션 안좋을때는 더 천천히 뛰거나 뛰다걷다 합니다

참고로 저도 처음부터 10키로 뛴게 아니라 10키로 걷는거부터 하고 할만할때쯤 1시간 뛰기 하고 이거도 할만할때쯤 10키로 뛰기 시작했습니다

럭키포인트 2,832 개이득

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