어제의 운동인데...잡담을 곁들인
흥야흥야
어제 날씨가 너무좋아서
10km 도저으언!!!
빡빡이아저씨(김계란님)의 동기부여 영상을 보고 삘와서
한시간컷으로 목표잡고 열심히뛰었습니다
날씨가 도와준덕에 잘할 수 있었네요
지난주에는 너무 운동에 집착하고 휴식을 소홀히해서..
근육량은 유지, 체지방만 감량했네요(욕심 드글드글)
정확한 목표 설정은 하되, 여유를 가지고
순간순간에 더 집중해서 운동해보려고합니다!
또 한주 지나면 보고 드리겠습니당! 한주 파이팅!!
10km 도저으언!!!
빡빡이아저씨(김계란님)의 동기부여 영상을 보고 삘와서
한시간컷으로 목표잡고 열심히뛰었습니다
날씨가 도와준덕에 잘할 수 있었네요
지난주에는 너무 운동에 집착하고 휴식을 소홀히해서..
근육량은 유지, 체지방만 감량했네요(욕심 드글드글)
정확한 목표 설정은 하되, 여유를 가지고
순간순간에 더 집중해서 운동해보려고합니다!
또 한주 지나면 보고 드리겠습니당! 한주 파이팅!!
고찡찡