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03.05(컨디션 난조로 인한 가볍고 짧게 운동)

jiujs 5 246 2 0

1. 백프레스 80kg 3x5

2. 스쿼트프레스 90kg 3x1 -> 100kg 2x2

3. 백스쿼트 130kg 3x3


21년... 이렇게 컨디션이 안좋을수가 있나 싶은 날이엇읍니다...ㅠ

개집 운동러들 화이팅

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5 Comments
무게충 2021.03.05 23:21  
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오버헤드프레스 몇드시는지 궁금...ㄷㄷ

럭키포인트 13,021 개이득

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jiujs 2021.03.06 07:31  
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[@무게충] 오버헤드 프레스가 밀리터르 프레스랑 같은건가욥?

럭키포인트 6,699 개이득

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무게충 2021.03.06 07:33  
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[@jiujs] 넵
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jiujs 2021.03.06 15:20  
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[@무게충] 반동없는 프레스라면 85kg 컨디션 좋으면 90kg 까지 드는것같아용
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무게충 2021.03.06 18:23  
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[@jiujs] 크으 역시 강하시네요
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