운동일기.

오늘은 등하는날.

오늘은 턱걸이를 해보기로했다.

작년말에는 10곱8까지 하고 억지로 100개 채웠는데

얼만큼 안되는지 궁금했다.

집에 턱걸이 기구가 있기때문에 대충 몇개하는지 알고있지만 그래도 궁금했다.

풀업(친업) 50개

75555444444

렛풀다운

45kg 10곱2

50kg 10곱8

풀다운(케이블머신)

40kg 10곱10

시티드로우머신

45kg 10곱5

그립바꿔서

50kg 10곱5

덤벨로우 

20kg 10곱2씩

다이어트 한다고 덜먹고 운동했더니 힘이 없다. 이게 아닌데. 어제 치킨도 반도 안먹었는데..이게 맞나 싶다. 

쉬는시간동안 역도 유투브 보는데 내가 너무 처량해 보인다.

나도 저렇게 되고 싶었는데..촤이야!!