홈 > 취미 > 취미
취미

운동일기.

빵꾸똥꾸 4 182 3 0

오늘은 가슴운동하는날.

스트레칭하고 벤치에 누울려하니

머리가 벗겨진 아저씨가 벤치에 앉아서 스트레칭 하고있다.

분명히 파워레그프레스 할려고 기다리는거 아는데 평소 이미지가 안좋아서

비켜달라고 말하려다가

컨디션좀 살릴겸 인클라인던벨프레스를 하기로 했다


인클라인덤벨프레스

14kg씩 20곱2

20kg씩 10

24kg씩 10곱2

30kg씩 10곱5 8 7 7

24kg씩 10곱2


벤치가 섭섭해할까봐

벤치프레스

60kg 10곱3

맛만봤다.


딥스

8 10 10 10 8 7 7

다시 운동하고 나서 처음으로 딥스 10개해봤다. 기분이 너무 좋았다 다시 살아나는 느낌??좋아좋아

물론 그전에는 벤치프레스+스미스머신인클라인프레스 하고도 10개씩 했지만

여튼 10개 했다는것에 만족한다.


케이블 플라이


20kg 10곱3

15kg 10곱3


프레스머신

50kg 10

60kg 10곱2

70kg 10곱6


다 털었다. 오늘은 특별한 날이니깐 요정도만 하고 집에 가야겠다. 휴일이라 그런지 평소보다 사람이 많았다. 하지만 이쁜사람은 없다.

4 Comments
산소 2021.03.01 15:41  
오랜만에 산책이라도 다녀오려했더니 비와서 몬나감
날씨가 운동못하게 해버리네여... 변명아님

럭키포인트 285 개이득

빵꾸똥꾸 2021.03.01 16:03  
[@산소] 에이ㅎㅎ스트레칭만 하더라도 안하던사람이 하면 몸이 좋아진데요 ㅎㅎ
어릴때만 쭉쭉이체조가 필요한게 아니라 ㅎㅎ
나이들서어도 쭉쭉이체조 필요함 ㅎㅎ

럭키포인트 26,282 개이득

녹색괴물둘리 2021.03.02 07:02  
몇분할로 하십니까

럭키포인트 21,957 개이득

빵꾸똥꾸 2021.03.02 09:29  
[@녹색괴물둘리] 3분할입니다~~
오늘의 인기글
제목