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운동을 축구말고는 해본적이 없는데 바로 헬스장 끊어도 될까요??

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정말 운동이라고는 축구말고는 해본적이 없어요!!

근데 코로나때문에 축구도 못하고 취준하면서 집에만 있었더니 살이 너무 쪄서 운동도 해볼겸 헬스장끊어보려고 하는데 괜찮겠죠??

취준생이라 pt는 너무 무리고 헬스장에서 유튜브보면서 해보려고 합니다!!

유튜브보고 있으면 눈치보일려나요... 헬스장을 처음가봐서ㅠㅠ

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10 Comments
촤아 02.28 14:39  
됩니다.

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하지원 02.28 14:53  
운동은 격투기 밖에 안해봤던 저도 헬스 했었어요......... 살을 못빼서 그렇지 ㅠㅠ 그리고 초보면 헬스장 트레이너님이 기본은 알려주셔서 ㄱㅊㄱㅊ

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복붙 02.28 23:13  
[@하지원] 격투기할때 맞으면 아파요?

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하지원 02.28 23:39  
[@복붙] 개아파요 진심
나성범 02.28 15:16  
괜찮

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빵꾸똥꾸 02.28 16:03  
하다보면서 스스로 연구해보세요
학교선생님이 모든학생 커버 못하는것처럼
피티도 만능이 아니에요
조금의 실패가 큰 성공이 될꺼에요

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jiujs 02.28 22:00  
헬스장에서 유튜브를 보면서 하는것도 좋은방법이구, 전날에 할 운동을 조금씩 봐가면서 운동일지를 써보는 것도 좋은방법중에 하나에오

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카일앤 03.01 00:28  
헬스장 처음이고 살찐거면 맨몸운동에 동네 유산소하는거부터 추천합니다~~~

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무게충 03.01 18:08  
유튜브로 혼자 하실거면 미리 어떤 운동을 어떤 기구로 하실지 정하여 숙지하시고
매 운동마다 영상을 촬영해서 자세가 맞는지, 유튜브에서 말하는 자극부위가 맞는지 확인해야 합니다.

하지만 혼자서는 제대로 자세를 보기 힘들고 교정도 어려워 PT를 받는걸 추천합니다.

PT가 무리시면 달에 1~2번 OT수업 해주는 헬스장도 있으니 찾아보시기 바랍니다.

배우지 않고 혼자서 운동 하시게 된다면 머신 위주 운동을 추천합니다.

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헬린2 03.05 22:59  
헬스장에서 유튜브를 보는건 민폐일 확률이 아주 높습니다.
스트레칭 존이든 머신이든 렉이든 뭐라도 차지하도 보게되니까요.
요즈은 오티해주는곳도 많으니 오티해주는곳 찾아서 가도되고요
간단한 기구사용법 정도는 피티 아니라도제대로된 트레이너라면 가르쳐줍니다

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