
저 발에 밴드하면 허리에 부담이 덜가나여?? 저는 할때마다 허리가 꺾여서 그런가 휘어져서 그런가 좀 많이하면 다음날 허리 아프더라고요 ㅠ
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@여름 저도 입문단계라 아직 잘 모르지만 밴드 무릎에 걸치시고 발이 뒤로가면 허리가 휘는 자세가 나오지 않을까.... 싶습니다.....
아 이거보고 따라하려고
해봤는데 무릎올리는 건줄 알고 도대체 무릎을 어떻게 올리지 하고 다시 들어왔다가 발로 밟는거 보고갑니다
득근하세요
해봤는데 무릎올리는 건줄 알고 도대체 무릎을 어떻게 올리지 하고 다시 들어왔다가 발로 밟는거 보고갑니다
득근하세요
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