오늘의 운동!

트레드밀 30분

똑바로 엎드려 누워 상체들기 하체들기 10회씩 3세트

스쿼트 15회씩 3세트 

걷기에서 몸을 조금 움직이는 운동을 좀 했더니 다리랑 몸이 쑤시네요. ㅋ

예전 운동하던 기억이 스믈스믈... 그땐 같이 해주는 형이 있어 버텼는데...

오늘은 늦게 갔더니 한시간 하니 헬스장 닫을시간이 되어버렸네요.

이번주는 꾸준히 하자는 목표를 가지고 조금씩 양과 질을 늘리고 싶네요.

오신 분들 다들 빡세게 하시더라구요 ㄷㄷ 지금은 비루한 몸동작이지만 ㅋㅋ 꾸준히 해서 나아지리라 생각하며 합니다.

내일은 일찍이 가서 충분히 땀을 흘리고 싶네요. 화이팅!