근육 키울 때 탄수화물 섭취량 혹시 아시나여?

단백질은 몸무게 x 1.6~1.8g 먹으려하고 또 그렇게 하고잇긴한데

근육 키울 땐 탄수화물 단백질 많이많이 먹어야돼~ 라는 말을 하도 들어서요

탄수화물은 기본적으로 연료로 아는데

근육 키울 때 단백질처럼 섭취량이라는 게 따로 잇나요?

개집에 운동 잘하시는 분들 많아서 여쭤봅니다 :)