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단순한 스쿼트는 가라~ 한방에 자극오는 PISTOL SQUAT!!!

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4 Comments
군인 2017.09.03 15:47  
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스쿼드하면 무릎이 시큰한데 계속해도되?
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TouchMyTits 2017.09.03 17:41  
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[@군인] 문제가 있으니까 시큰한거 아냐?
정형외과나 재활의학과 가봐
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청춘안광철지배 2017.09.04 00:28  
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[@군인] 운동 전에 스트레칭 충분히 해주시고 정확한 자세로 하시면 좀 나을거에요
체중이 되게 많이 나가시는 경우라면 살을 좀 빼고 하시는게..
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mle 2017.09.07 04:15  
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[@군인] https://youtu.be/lnJPcQwRURY

유연성 부족 or 잘못된 자세
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