[하체] 운동 끝ㅋㅋ 루틴올림

하체 운동 루틴 올려놓는답.LEG

할만큼한듯ㅋㅋㅋㅋㅋ

자세를 익히지 못하겠으면

외워서 받아드리면된다!!!

운동을 많이해서 좋을게없다라는 정보들이 많이 올라오는데 개인적인 생각으로는 많이 안하고 아쉽게 운동 마감치느니 후회없이 조지고 쉬는게 더 좋은거같다

그리고 내 운동목표는 스트렝스가 아니라 몸만들기임.단호

그리고 뭐 다이어트할때 유산소안타도 되냐 이런 질문 가끔받는데..

로이더 아닌 이상 유산소 맨날 타야함

활동량 늘려야 되기떔시ㅋㅋㅋ